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剖腹产可以吃沙琪玛吗,剖腹产可以吃冬枣吗

  对于剖腹产妈妈们来说,因为手术的关系,产后饮食方面存在着很多的限制。吃货妈妈们最关注的就是,产后零食方面了吧。那么,剖腹产可以吃沙琪玛吗?哺乳期宝妈们能吃的零食有哪些?

剖腹产可以吃沙琪玛吗

  只要排气了就可以吃,但是一般不用等7天就可以东西了。此外,沙琪玛和好丽友面包可以吃但要少吃,既凉又含防腐剂。此外,产妇(尤其产后第一个月)不能吃或者尽量少吃的东西包括冷饮、冰冻饮料、浓茶、咖啡、酒精、乌梅、南瓜、韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、苦瓜、番茄、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

  排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。术后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6~8次给予。在术后第二天,可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等,每天吃4~5次,保证充足摄入。第三天后,就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素,可选用主食7~8两、牛奶250~500ml,肉类3~4两、鸡蛋1~2个、蔬菜水果1~2斤、植物油30克左右,这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

哺乳期宝妈们能吃的零食有哪些?

  1、孕妇朋友们每天需要喝一杯脱脂的牛奶,新妈妈每天摄入脱脂牛奶是有很多好处的,一方面不会导致人体发胖,另外一方面还能够补充钙质以及蛋白质可以让身体变得更健康,所以女性朋友们可以每天喝一杯脱脂牛奶,如果睡眠质量不好,可以在睡前两小时饮用,效果会更好一些。

  2、麦片,建议大家应该要选择天然性的麦片可以将麦片煮成粥吃,或者是根据个人的口味,自己制作麦片饼干,可以加入少许的果仁或是葡萄干,但是在这里大家需要注意麦片不是燕麦。

  3、红枣,红枣是可以为人体补充维生素c的,女性朋友们在产后可以适量的吃点红枣,可是红枣吃太多会导致新妈妈有胀气的现象,所以一次性不要吃得太多,严格的控制,建议每次食用量不要超过一百克,以免导致人体出现其他不适应的症状。

  4、核桃,核桃是可以补充亚麻酸以及零食的,对于大脑的发育是有很多的好处的,另外大家适当的吃核桃,还能够起到排便的效果,但是吃多了就会导致人体发胖,甚至还会影响到新妈妈的血糖,血压以及血脂的指标。

来源:pcbaby2019-11-12 17:57:41
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