剖腹产腹部多久平坦,剖腹产多久可以擦身

　　平坦的腹部是好身材的一个标准，对于刚刚做了剖腹产手术的妈妈们而言，拥有平坦的腹部似乎是遥不可及的。因为即使宝宝出生了，她们的肚子变小了，可以怀孕期间的影响不可能那么快的就消散了。那么，剖腹产腹部多久平坦?剖腹产多久可以擦身?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产腹部多久平坦

　　很多产后女性关心自己的腹部可以恢复从前的样子，专家表示，要给肌肉恢复一个充分的修养生息的时间。很多妈妈都带着腹带，增加腹压会造成子宫脱垂，总是带着腹带对盆底的组织也会有一定的损伤，所以产后不要着急去做仰卧起坐或者剧烈的锻炼，对剖宫产也是一样的，伤口3个月没有长好，再活动有可能把血管碰破，结的痂碰掉，有可能导致出血。

　　所以建议还是不要着急，想恢复形体训练，4个月到半年后进行完全来得及，因为产后一年之内都是一个很好的恢复期。腹直肌经过怀孕的考验不可能完全恢复到原来的形态，但是经过母乳喂养，再经过适当的锻炼，产后一年完全可能恢复到原来的状态。前提是孕期不要太多体重，如果孕期有的人长了七八十斤，再恢复原来形体的可能性就不是很大。

　　日本的调查说，分娩时体重比孕前增长10公斤以内，产后体型是完全可以恢复正常的，在中国可以把这个数字再扩大一点，增长15公斤，也就是30斤，以后坚持母乳喂养，母乳会把大量的脂肪都带给孩子，这样孩子长胖了，你的脂肪也就出去了。在母乳喂养期间吃什么都还不长胖是最幸福的，孩子也长的特别快、特别好，只要注意这几点完全可以恢复自己原来的体形。

　　剖腹产后平卧床上，两手重叠放在腹部，自然呼吸，做腹部的收缩，收缩时要快，腹部要用力，然后慢慢地放松。做10-20次，以后逐渐增加至50次，做这个动作时，全身其他的部位要放松。要想使腹部健美，必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹便便的状态。

剖腹产多久可以擦身

　　剖腹产是需要每天擦身以及请洗阴部的，因为产后阴道有出血的情况，不及时清洗增加感染的几率的，但是要注意避免冲洗阴道,一般恶露在2-3周会干净的，现在半个月了还有恶露是有可能的，有腥臭味说明是有炎症了，如果是之前一直没有清洗要注意每天清洗并勤换卫生巾产后恶露一般持续4-6周，血性恶露一般持续3-4天，浆液性恶露持续10天左右，白色恶露持续3周左右，正常有血腥味，但无臭味，出现异常的情况考虑是不是感染或宫内残留的情况导致的

　　建议你的卫生调理只需要每天早晚用淡盐水清洗外阴，保持外阴干爽，勤换内裤，多喝水排尿，少吃辛辣食物就可以。一般来说，恶露需要在20天之内干净才算是正常。过长时间不净，属于子宫恢复不佳的问题。如果超过时间没有干净，建议你到正规公立医院妇科进行检查，然后找个水平较高的中医进行中药汤剂的调理，中药治疗可以很好的促进子宫恢复，促进整个身体的康复，并且副作用少。