剖腹产后怎么收胯骨,剖腹产后为什么会胸闷气短呼吸困难

　　女性胯骨太宽是一种正常的现象，当女性在青春期时，男女正常发育，女性会因为要生孩子，胯骨就会变宽。所以很多女性会担心，生完孩子后胯骨会变得更大了，那么剖腹产后应该怎么样收胯骨呢？

剖腹产后怎么收胯骨

　　产后宝妈可以使用骨盆带来进行矫正，注意不要三天打鱼两天晒网，坚持用可以防止大屁股，收缩骨盆，缓解耻骨痛。也有助于夫妻生活。建议宝妈最好产后六周内就开始使用，效果会比较显著。

　　一般来讲，一天使用八个小时左右就可以，时间过长或者过短都不太好。使用骨盆矫正带时位置一定要正确，固定在胯部才能起效果。此外，尽量使用菱形的骨盆带，固定效果好，舒适感更强。

当然也不能太过依赖外物，产后适量锻炼也会有点作用的。比如：宝妈可以使双脚张开，尽量和肩膀同宽，双手按压肩膀。臀部往下蹲，期间尽量保持大腿和小腿接近90度，然后停留8秒，站直。

为什么产后要恢复骨盆

　　骨盆，是我们能量的中心，也是我们整个身体重心的中心。无论是体式练习，呼吸，还是脉轮当中，骨盆都是非常重要的。我们生命的起源也是从骨盆开始。我们在子宫这个“房子”里面待九个月，都是从中心能量开始。当怀孕生育小孩后，女性容易出现脊椎变形腿部外翻，妈妈臀，水桶腰，肚子大，身材臃肿，面部晦暗。

　　另外，从健康角度来说，盆腔犹如房子一样，保护腹腔内的器官。由于怀孕，生育过程，女性的盆腔会打开，生育后盆腔很难再次恢复生育前状态，因而盆腔各盆骨之间都会存在缝隙。出现妇科疾病，宫寒四肢冰凉就不难理解了，如果人整天住在一个漏风漏雨风吹日晒的房子里，木质的家具会腐烂，铁质的家具会生锈，盆腔器官出现以下症状也就很正常，如妇科疾病，宫寒、大小便失禁、更年期提前，便秘，腰痛,甚至影响二胎生育。

　　总的来说，胯骨变宽的危害远不止身材走样这么简单，它还会影响我们女性的身体健康，因此妈妈们在生产后切记不要任由身材随意发展，仍然要进行合理有效的身材管理，相信一个光鲜亮丽的辣妈一定会让你的产后生活更加顺畅！