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如何减轻剖腹产的疼痛,剖腹产后怎么减赘肉

  我们都知道剖腹产并不是无痛的,甚至还会比顺产要疼。这种疼主要来源于伤口、宫缩,而且剖腹产在产后也是需要恢复的,不能一直躺在床上。那么,如何减轻剖腹产的疼痛呢?如果想知道的答案的话,就跟着小编一下往下看吧!

如何减轻剖腹产的疼痛

  1、刨腹产手术后应该给伤口勤换药,并且平时应该注意保持创伤部位的皮肤干燥、清洁,一旦出现了汗液要使用温水清洗或干净的纱布擦干,以防止汗液的刺激而增大疼痛感觉。此外,出院后也不要过早撕掉刀口的结痂物,防止刀口愈合速度延迟或让疤痕更明显。

  2、注意补充营养同样也是可缓解刨腹产造成的创伤疼痛的有效方法,因为产妇在刨腹产后身体都比较虚弱,会导致伤口愈合速度受到影响。如补充充足的营养物质就能帮助身体快速恢复,但在手术后近期也要注意保持饮食清淡,多吃富含各种维生素和矿物质、蛋白质的食物,如各种新鲜的蔬菜、水果、蛋类、瘦肉、豆类和豆制品等。

  3、为了缓解疼痛感觉,刨腹产后即可以使用收腹带固定患处,能有效防止创伤部位受到牵拉疼痛,其次,产妇在休息时最好采取微屈的侧卧体位,可以帮助减轻因腹壁的张力牵拉带来的疼痛感觉。如果产妇对疼痛感觉过于敏感,可以请麻醉师为自己在伤口部位追加镇痛泵,但也不能过度依赖镇痛泵,防止影响到伤口恢复速度。

剖腹产后怎么减赘肉

  1、选择最佳时间:剖腹产后3-6个月都是减肥最佳时间,女性朋友在这段时间减肥效果是最佳的。

  2、合理膳食:孕妇每天摄入的蛋白质、脂肪类食物以及碳水化合物要搭配好且要适量。每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。应以荤素混合搭配为宜,水果、牛奶、蔬菜、主食等都要吃。尽量少吃油炸及甜食等。

  3、适当运动:剖腹产后,拆线前可以做一些翻身和下地走路的活动。拆线后就能适当进行其他活动了。产后一周可以做些轻微的家务,或者仰卧起坐等运动,这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果。每日饭后要坚持散步,有助于调节自身的新陈代谢。等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动,等满月后一定要做一些简单的家务,还要适当跑步,每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动,这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

来源:pcbaby2019-10-30 12:23:48
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