剖腹产可以吃排骨炖山药吗,剖腹产可以吃炒粉吗

　　生完宝宝的妈咪们身子一开始还是很脆弱的，而且生完宝宝之后，应该多吃一些营养价值高的食物，补充身体所需要的营养，山药排骨汤的营养价值也是较高的，那么，剖腹产可以吃排骨炖山药吗?下面来和小编一起了解一下吧。

剖腹产可以吃排骨炖山药吗

　　排骨炖山药营养丰富，产妇吃山药排骨汤能进补对恢复体力非常有好处，所以产后多吃点山药是不错的选择。山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。所以，山药排骨汤是产妇的最佳补品，不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。

　　山药炖排骨作为冬季一道滋补药膳，富含丰富的营养价值，这道药膳含有人体必需的多种氨基酸及优质蛋白质。多种矿物质和维生素能满足人体基本需求。对胃寒患者具有温中散寒，补脾益气、健胃消食之功效。得美食，驱胃寒，可谓一举两得之美事。

　　排骨炖山药营养又美味，猪排中含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以补钙，还可以补肾养血，滋阴润燥，补中益气，滋养脾胃，改善贫血，强健筋骨，增强体力，补充营养，滋阴壮阳，山药可以健脾养胃，益肺止咳，降低血糖，防肥胖，补肾虚，预防心血管疾病，山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。二者搭配起来更是营养美味。

排骨炖山药做法

　　材料：排骨、山药、葱、姜、大料、醋、枸杞子、盐、鸡精、葱花

　　1、先将排骨焯水，将买来的排骨洗干净，剁成块，然后冷水下入锅中，加料酒，开锅煮出血末、捞出排骨晾凉，然后将排骨洗干净，放入盘子中备用。

　　2、锅中重新加水，下入焯完水的排骨，然后下入葱、姜、大料、为了保证排骨在指定时间内能很好的炖“烂”，可以加入少许的醋，然后盖上盖子炖三十分钟。

　　3、炖三十分钟后，加入之前去皮切好的山药，山药切滚刀块，为了避免山药变“色”氧化，可以将山药放置水中浸泡或者切好后立马下锅。山药下锅后盖上盖子焖十分钟，然后继续撒上枸杞子、少许的盐和鸡精，然后在盖上盖子焖三分钟。打开盖子撒上小葱花，到这里美食山药炖排骨就制作完成了。