剖腹产平躺还是侧躺,剖腹产后侧躺还是平躺

　　剖腹产后妈妈的身体会出现很多的不适，所以产后妈妈需要特别护理，如睡姿，剖腹产后妈妈怎么躺比较好呢，那么剖腹产后侧躺还是平躺呢?

剖腹产平躺还是侧躺

　　其实对于生完宝宝的产妇来说，不管你是顺产还是剖腹产的产妇，在生完宝宝以后，都应该尽量保持侧躺的睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可以提高产妇分娩后的睡眠质量，而且还能够有效的避免产妇的子宫出现后位的问题。所以，对于生完孩子以后的产妇，应该尽量保持侧躺的姿势比较好。

　　产后正确睡姿，原来顺产和剖腹产的睡姿是不一样的!

　　1、顺产

　　虽然我们在上面说，对于生完孩子以后的产妇，侧躺的睡姿比较好一些，但是对于顺产和剖腹产也有不同之处。正常的情况下，如果是顺产的产妇，可以选择侧睡或仰睡的睡姿交叉进行睡觉休息。因为侧躺的睡姿可以帮助产妇的子宫尽快修复，而仰卧的睡觉姿势，可以有效促进产妇身体其他的器官逐渐恢复原位。

　　2、剖腹产

　　在我们的日常生活当中，有越来越多的孕妈妈在分娩的时候选择剖腹产，那么对于这些剖腹产的产妇，在生完宝宝以后可以选择侧卧的睡姿，而且在侧卧的同时身体要保持稍微的弯曲。这是因为剖腹产的妈妈腹部都有伤口，身体稍微弯曲的话，可以有效减轻腹部的张力，有效避免伤口发生撕裂疼痛。随着产后伤口的逐渐恢复，这时候就可以采取侧卧和仰卧交替的睡姿，因为人体长期保持一个睡姿的话，很容易会产生身体不适感。

剖腹产后侧躺还是平躺

　　剖腹产6小时后，建议妈妈采用侧躺的微屈姿势，因为考虑到剖腹产后产妇腹部的伤口，所以尽量采取侧躺的微屈姿势可以有效减轻产妇腹壁的张力，避免伤口撕裂。妈妈们可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

　　剖腹产出院后，在休息期间，妈妈要避免长期仰卧位，若产后总是仰卧，容易导致子宫后倒，引起产后腰痛、白带增多，且恶露不易排出，所以妈妈最好采用侧躺和仰卧的交叉替换，避免长时间保持一个姿势。

　　等到产后两周后，可以开始俯卧，每天1-2次，每次15分钟左右。

　　剖腹产除产后6小时内需平卧外，正确睡姿都是侧躺，因为产后侧躺不仅有利于产妇睡眠质量的提高，还可以有效避免子宫后位的症状，能让骨盆早点回位，但是妈妈要避免长时间保持一个姿势，要适当的替换睡姿。