孩子降生之后,妈妈们就步入月子期,饮食要有所调整。因为刚生完孩子的妈妈们肠胃功能还未恢复,饮食方面上要多加注意。有的女性是第一次当妈妈,对这方面的知识了解的过少。那么,剖腹产四天吃什么饮食?一起来看看。
剖腹产第四天的产妇就不用只吃半流食的食物了,可以适当的喝一些黑米粥、豆沙包、鲫鱼还有鸡蛋等等这些都可以吃了。因为剖腹产手术会使宝妈流失很多的血,这时候还可以再吃一些补血的食物,比如枸杞之类的,可以泡水喝,才能够帮助恶露尽早的排完。
剖腹产恶露拍完之后可以喝一些鸡汤、鱼汤等等汤水类补身体,但是熬汤的时候不可用料酒。另外猪肝可以补血,剖腹产的产妇可以多吃一点。其次产妇可以吃一些甜点,也能够排除恶露。如果有子宫收缩不好的产妇,可以吃一些鱼有助伤口愈合。
剖腹产的女性在饮食上有很多需要注意的,那些辛辣刺激的不能吃,以免影响伤口的愈合。在产后不满一个月的时候,有些水果也要杜绝,不能吃生冷性水果,可以吃一些温和的,比如香蕉,香蕉具有便秘的作用,对产妇特别好,在选择食物时,一定要注意。
1、刚生完孩子的头三天,产妇最好不要进食油腻的食物,保持饮食清淡,因为这时乳腺管还没打开,一旦吃了大补的东西,奶水分泌过多而乳腺又不通的话,奶水有可能会堵在乳房中出不来,造成奶涨疼痛等后果。
2、刚生完孩子时最好吃热食,蔬菜、水果等可用热水温过后再吃。
3、不要大量吃热性的食物,如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等,最好在恶露干净后再加入每餐食谱中。
4、合理吸收蛋白质,最好做到红肉(如猪、牛、羊肉等)和白肉(如鸡、鸭、虾等)交替进食,鸡蛋一天最多吃2个,以免加重消化系统负担。
5、喝汤时一定不要忘了吃里面的肉和菜,汤的营养大部分都在汤渣中。
产后吃什么补品
不少妈妈都知道,月子要好好休息,稍不谨慎就很容易落下月子病。可是,你又知不知道,产后饮食不恰当,也可能成为月子病的根源。那么,产后吃什么更好呢?
1、红糖
营养特点:含铁量高,给产妇补血。营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。
专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
2、鸡蛋
营养特点:含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒:每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
3、肉汤
营养特点:含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,并还可促进泌乳。
专家提醒:因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝汤十分有益。
医学界有“姿势性腰痛”的说法,如果各项检查都无异常,是因为不合适的姿势导致的腰痛,比如哺乳姿势不当或过于劳累都是导致腰痛的原因,所以调整姿势,多休息对腰痛会有所缓解。如果不合理的姿势延续一段时间后,会导致腰肌劳损,这属于姿势性腰痛的一种,长期的腰肌劳损严重的则出现椎间盘突出,如果腰痛难忍,并且向臀部下肢放射,椎间盘突出的可能性居大,建议做影像学检查。剖腹产后腰痛康复的根本,是矫正姿势,减小腰椎曲度,如果体态恢复良好,腰痛康复就水到渠成。
副主任医师 陕西省第四人民医院
顺产生完宝宝后,恢复超快的,出奶也快!肚子和子宫恢复比较快,但剖腹产就相对慢点,而且伤口恢复慢,疼痛。产后应该多吃一些蛋白质,蔬菜,肉类,补充维生素,还有要适当的运动,祝安好。
资深编辑 太平洋亲子网
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