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剖腹产可以吃兔子肉吗,剖腹产可以吃凉拌菜吗

  剖腹产后宝妈们是有很多食物不能吃的,可是在产后又想吃点别的东西,毕竟老吃那些进补的东西是会腻的,所以宝妈们想在产后吃点兔肉和凉拌菜,不知道合不合适,毕竟凉拌菜基本上都是凉的,那么剖腹产可以吃兔肉吗?剖腹产可以吃凉拌菜吗?

剖腹产可以吃兔肉吗

  兔肉包括家兔肉和野兔肉两种,家兔肉又称为菜兔肉。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,兔肉含量含蛋白质高达70%,比一般肉类都高,但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,故对它有“荤中之素”的说法。 每年深秋至冬末间味道更佳,是肥胖者和心血管病人的理想肉食。

  兔肉性凉味甘,在国际市场上享有盛名,被称之为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”、“百味肉”等等。

  哺乳期可以吃兔肉,兔肉质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,与其它肉类相比较,具有很高的消化率(可达85%),食后极易被消化吸收,这是其他肉类所没有的,因此,兔肉极受消费者的欢迎。

  兔肉是一种高蛋白、低脂肪的食物,既有营养,又不会令人发胖,是理想的“美容食品”。兔肉蛋白质含量高达21.5%,几乎是猪肉的2倍,比牛肉多出18.7%,而脂肪含量为3.8%,是猪肉的1/16,牛肉的1/5。哺乳期间吃兔肉既可补充营养,又能控制体重,养生美容,是一种较为理想的食物。

剖腹产可以吃凉拌菜吗

  不管是顺产还是剖腹产的坐月子期间都是不能吃凉菜的,吃了自己容易拉肚子,孩子也容易拉肚子的。

  在分娩的早期,胎儿仍然不稳定,产妇应该仔细吃沙拉。因为如果凉菜中加入芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣食物,会刺激产妇,吃得太多会刺激肠胃,并可能导致严重流产和早产。凉菜也很冷,吃得太多会引起腹泻,这会刺激直肠,导致子宫充血,给妊娠带来不良后果。此外,凉菜通常含有大量调味品、高盐,孕妇摄入盐过多,容易导致妊娠高血压综合征。重症可伴有头痛、头晕、胸闷、头晕等症状,甚至子痫,危及母婴健康。因此,孕妇应该小心吃凉菜。

  然而,如果是一些普通的凉菜,产妇仍然可以正确使用它们,并且有一定的好处。当然,冷盘必须清洗,食物必须煮熟,一些生食不应该被孕妇吃。最好少吃冷食物,比如绿豆和鸭子。不要吃冷食物,如西瓜、香蕉、贝类。禁忌吃螃蟹等食物,会导致流产。如果你在外面吃饭,你必须选择注重食品卫生的商店,不要吃生食。产妇不应该多吃冷盘来避免腹泻。

  适合产妇吃的开胃凉拌菜

  香椿芽拌豆腐:香椿芽洗净用开水烫一下切成细末;豆腐切丁,用沸水焯熟,碾碎,再加入香椿芽末、盐、香油拌匀即成。

  小西红柿豆腐:豆腐切成块用沸水焯熟取出,捣成泥状。西红柿切成碎块和豆腐一起拌匀,放入盐、香油拌匀即可。

  小葱拌豆腐:南豆腐切成块;小葱切成段,将豆腐丁和小葱段放在碗内,淋入盐水(将盐放入少许凉开水中化开调匀,加香油拌匀即可,爱吃辣的可以滴点辣椒油进去)。

  咸蛋拌豆腐:豆腐切成小方丁,用沸水焯熟取出。咸鸭蛋捣碎,加香油、蒜泥拌匀即成。

  凉拌藕片:莲藕洗净去皮,切成片,在沸水中焯一下。在藕片上放入葱花、姜丝、蒜片,加入酱油、盐、拌匀即可。

  凉拌土豆丝:土豆去皮洗净切成丝。在沸水中焯熟,捞出浸入冷水中,凉后将土豆丝捞出,加入糖、醋、盐、葱花;锅内放少许油,将花椒放入,小火炸出花椒香味,再将花椒拣出,将油直接倒在土豆丝上拌匀即可。

  酸甜藕片:藕切片,在沸水中焯熟,装盘,将糖、醋、盐、香油洒在藕片上拌匀即可。

来源:pcbaby2019-10-24 17:08:09
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