剖腹产可以吃兔子肉吗,剖腹产可以吃凉拌菜吗

　　剖腹产后宝妈们是有很多食物不能吃的，可是在产后又想吃点别的东西，毕竟老吃那些进补的东西是会腻的，所以宝妈们想在产后吃点兔肉和凉拌菜，不知道合不合适，毕竟凉拌菜基本上都是凉的，那么剖腹产可以吃兔肉吗?剖腹产可以吃凉拌菜吗?

剖腹产可以吃兔肉吗

　　兔肉包括家兔肉和野兔肉两种，家兔肉又称为菜兔肉。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，兔肉含量含蛋白质高达70%，比一般肉类都高，但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类，故对它有“荤中之素”的说法。 每年深秋至冬末间味道更佳，是肥胖者和心血管病人的理想肉食。

　　兔肉性凉味甘，在国际市场上享有盛名，被称之为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”、“百味肉”等等。

　　哺乳期可以吃兔肉，兔肉质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，与其它肉类相比较，具有很高的消化率(可达85%)，食后极易被消化吸收，这是其他肉类所没有的，因此，兔肉极受消费者的欢迎。

　　兔肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，既有营养，又不会令人发胖，是理想的“美容食品”。兔肉蛋白质含量高达21.5%，几乎是猪肉的2倍，比牛肉多出18.7%，而脂肪含量为3.8%，是猪肉的1/16，牛肉的1/5。哺乳期间吃兔肉既可补充营养，又能控制体重，养生美容，是一种较为理想的食物。

剖腹产可以吃凉拌菜吗

　　不管是顺产还是剖腹产的坐月子期间都是不能吃凉菜的，吃了自己容易拉肚子，孩子也容易拉肚子的。

　　在分娩的早期，胎儿仍然不稳定，产妇应该仔细吃沙拉。因为如果凉菜中加入芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣食物，会刺激产妇，吃得太多会刺激肠胃，并可能导致严重流产和早产。凉菜也很冷，吃得太多会引起腹泻，这会刺激直肠，导致子宫充血，给妊娠带来不良后果。此外，凉菜通常含有大量调味品、高盐，孕妇摄入盐过多，容易导致妊娠高血压综合征。重症可伴有头痛、头晕、胸闷、头晕等症状，甚至子痫，危及母婴健康。因此，孕妇应该小心吃凉菜。

　　然而，如果是一些普通的凉菜，产妇仍然可以正确使用它们，并且有一定的好处。当然，冷盘必须清洗，食物必须煮熟，一些生食不应该被孕妇吃。最好少吃冷食物，比如绿豆和鸭子。不要吃冷食物，如西瓜、香蕉、贝类。禁忌吃螃蟹等食物，会导致流产。如果你在外面吃饭，你必须选择注重食品卫生的商店，不要吃生食。产妇不应该多吃冷盘来避免腹泻。

　　适合产妇吃的开胃凉拌菜

　　香椿芽拌豆腐：香椿芽洗净用开水烫一下切成细末;豆腐切丁，用沸水焯熟，碾碎，再加入香椿芽末、盐、香油拌匀即成。

　　小西红柿豆腐：豆腐切成块用沸水焯熟取出，捣成泥状。西红柿切成碎块和豆腐一起拌匀，放入盐、香油拌匀即可。

　　小葱拌豆腐：南豆腐切成块;小葱切成段，将豆腐丁和小葱段放在碗内，淋入盐水(将盐放入少许凉开水中化开调匀，加香油拌匀即可，爱吃辣的可以滴点辣椒油进去)。

　　咸蛋拌豆腐：豆腐切成小方丁，用沸水焯熟取出。咸鸭蛋捣碎，加香油、蒜泥拌匀即成。

　　凉拌藕片：莲藕洗净去皮，切成片，在沸水中焯一下。在藕片上放入葱花、姜丝、蒜片，加入酱油、盐、拌匀即可。

　　凉拌土豆丝：土豆去皮洗净切成丝。在沸水中焯熟，捞出浸入冷水中，凉后将土豆丝捞出，加入糖、醋、盐、葱花;锅内放少许油，将花椒放入，小火炸出花椒香味，再将花椒拣出，将油直接倒在土豆丝上拌匀即可。

　　酸甜藕片：藕切片，在沸水中焯熟，装盘，将糖、醋、盐、香油洒在藕片上拌匀即可。