坐剖腹产可以用生水吗,剖腹产几个月可以做仰卧起坐

　　剖腹产期间要避免生冷，冰冻性食物，不建议使用生水。建议在两个月后，在医院复查伤口无异常的情况下可以适当的做一些简单的动作，不建议大幅度拉抻。那么坐剖腹产可以用生水吗?

坐剖腹产可以用生水吗?

　　在月子里洗澡，洗头，需要用热水的，但不一定非要用开水，洗后要注意保暖，洗脸如果是在夏天不需要用热水，但也不能用过凉的水，因为生产或者流产后气血大虚，风寒容易侵入体内，可以出现浑身疼。但也不是每个人都一定出现，还是提前预防为好。产妇可以洗头、洗澡，前提是产妇已经得到充分的休息，体力恢复较好。淋浴洗头要用温热的水淋浴，不可坐浴。洗浴完毕，头发马上用热风吹干。

　　产妇坐月子期间，体质虚寒，要多摄入温性、有通利作用的食物，如桂圆、酒糟、姜醋、红糖等。寒性的食物如蔬菜水果，坐月子期间还是应该尽量少吃，即使要吃，也要加入生姜、胡椒烹调，以中和其寒性。

　　尽量不用生水，没有经过沸腾杀菌消毒，还是有些危害的，月子期间尽量少去碰凉的东西，只要你能想到是凉的都尽量少去碰，身体脆弱容易受寒，请多保重身体女性的身体在生产完之后更加的虚弱，其实更加需要仔细呵护的，千万不能随便就用生水洗澡，不然以后可能会有什么后遗症产生，那时候可就是追悔莫及了生完宝宝后你会觉得精疲力竭，能够洗个澡是一件舒服的事情，但是产后不要立即洗澡，体力不支，很容易发生晕厥的现象，一般顺产后7天，身体没有异常情况，就可以洗澡了，如果还觉得身体虚弱，建议先不要洗澡，待体力恢复后再洗。产后洗澡和平常是不同的，月子里洗澡要讲究"快"，每次洗澡时间不宜过长，要速战速决，最好控制在10分钟以内，以免受凉感冒。

　　还有妈妈问，可不可以用生水洗澡，这可是万万使不得!即使在炎热的夏天，产妇也要注意不能洗冷水澡，应采用淋浴或擦浴，不可盆浴洗澡，洗澡后的脏水进入阴道里，很容易导致感染。坐月子期间不能碰凉水，在中医学认为，产后产妇气血两虚、元气不足，产后如果碰冷水，或是受到寒凉刺激，容易造成气血不通畅，可能导致产后身体的疼痛出现，会影响子宫的收缩，引起恶露不能正常干净，会导致恶露增多，或是恶露不走的情况，不利于产后身体恢复。比如：经常性的头痛、手指关节痛等症，还可能导致以后痛经的情况出现。

　　对于剖腹产手术后的女性，一般建议在术后一个月才可以碰冷水。这是因为在手术后，女性通常需要坐月子，而坐月子就是为了促进身体和子宫的恢复，所以这时候除了不能碰冷水，还应该尽量的卧床休息。对于母乳喂养的女性，还应该勤哺乳来促进子宫的收缩恢复，以减少恶露血的排出。尤其是在剖腹产后的三天，子宫收缩一般不是特别好，出血量也比较多，所以还应该用手来按摩，刺激子宫收缩。

剖腹产几个月可以做仰卧起坐?

　　女性在做仰卧起坐的时候，主要的是锻炼腹部的爆发力，而剖腹产女性因为有腹部伤口，在这时不可以做这项运动的，因为一不注意就会造成伤口出现裂开，引发细菌病毒感染，可以通过其它舒缓方法，来锻炼身体，比如说瑜伽操。

　　每个女性做了剖腹产手术之后，都需要一段时间调养身体，少的话要两三个月的时间，多的话要半年甚至一年时间来调养身体，才能让身体快点恢复健康状态，平时一定要注意多休息，避免总是剧烈运动，适当做一些力所能及的运动比较好剖腹产最少半年之后才可以做仰卧起坐，因为仰卧起坐属于一种对腹部有很好锻炼效果的运动方式，由于剖腹产会造成刀口，所以说在刀口没有完全恢复健康之前最好不要做这项运动，以免造成牵扯性疼痛，刀口裂开等情况发生，期间可以做一些幅度比较小的运动。

　　可以每天适量的运动做些仰卧起坐，不会影响身体健康和恢复情况。平时最好少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜。

　　平时要注意多吃些高蛋白高营养的食物，比如多吃蔬菜，鱼和虾类，可以补充维生素和蛋白质，有益于身体健康尽管你开始锻炼是想要使肚子平坦，但要记住没有所谓的“局部减肥”。虽然腹部可能是你想要锻炼的部位，但帮助你摆脱孕期多余体重的唯一方法是进行像走路、慢跑、游泳或骑车这样的有氧运动。

　　开始的速度要慢，循序渐进地增加运动量。一开始你也许只能做10～15分钟，但是你逐渐会越来越强壮。仰卧起坐最好和有氧锻炼一起做，如果你只做仰卧起坐，可能只会让多余脂肪下面的肌肉变结实，很可能从外表看不到你有太多改善。