很多孕妇和宝妈都听说过DHA,很多宝宝的奶粉中就有DHA成分。听说dha对孩子发育很好,于是很多家长都积极给孩子补充dha,使自己的孩子能成长的健康又聪明,那么,儿童dha的作用与功效是什么?儿童吃dha有什么好处?我们一起来看看。
1、DHA 对婴儿视觉发育起重要作用
人类大脑所获得的信息,其中有60%来自于视觉,因此,视觉的功能直接影响着儿童的反应能力、空间知觉和知觉速度。DHA是视网膜的重要组成物质, DHA 缺乏时视觉功能受损,表现为视敏度发育迟缓,对光信号刺激的注视时间延长,从而影响婴儿的反应能力和观察能力。有研究显示:162名非早产儿摄入含DHA的配方乳,1年后视力检测时在视力表上增加了一行。
2、DHA对儿童智能发育的重要作用
儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0~6岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。DHA缺乏时胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍,严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。孕妇DHA严重摄入不足可生出极低体重儿,表现为精神发育迟滞,思维灵活性、语言表达能力、理解能力与精细运动均低于正常儿。
3、DHA与注意力缺陷多动障碍
多动症是学龄儿童的一种行为疾病,患多动症的儿童常常在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题。国外学者研究发现,多动症患儿体内DHA/ARA 水平低于正常儿;而一些DHA/ARA缺乏的患儿又常出现多动症的症状。最近我们的一项研究也显示,对确诊为多动症的学龄儿童每天给予补充DHA300毫克(智灵通迪儿软胶囊)2个月,发现患儿注意力障碍的严重程度明显降低、上课时多动行为减少,记忆力和学习成绩有一定的提高。此研究为多动症的治疗提供了新的思路和方法,将对多动症患儿的心身健康起至关重要作用。
4、DHA具有抗过敏、增强免疫作用dha是对人体非常好的一种营养,特别是对怀孕的妇女和小孩,更有很大的作用。因此,在很多时候,妈妈为了自己的宝宝能够茁壮健康的成长,都想给自己的宝宝补充dha。但是就算是营养,也不能随便乱补充。而且在补充的时候如果选中黄金时间就会让宝宝得到最大的补充。
一般来说宝宝在0到6个月左右最好不用dha产品进行补充,可以用含有dha的海生产品来进行补充,也可以让正在哺乳期的妇女多吃一些含有dha的食物,通过在用母乳喂养的时候进行补充。
当宝宝dha在6个月左右就可以开始吃dha,因为在6个月左右至2岁左右是宝宝发育生长最为快速的阶段,在这个阶段吃dha,可以让大量发育大脑的重要激素进入宝宝的身体中,这样才可以满足宝宝的生长需求。同时,宝宝由于吃了合适的dha,可以让宝宝的手眼协调能力变得更好,这一现象会在2岁左右表现出来。所以,给宝宝补充dha的最佳黄金时间是在宝宝6个月到2岁的时候。至于宝宝要吃多久的dha,这个是没有什么统一标准的。一般情况下在6个月到2岁这个黄金时期,可以在有医生指导的情况下,适量增加。一定要记得不要贪多,如果宝宝补充dha过量会对身体健康造成伤害。宝宝补充dha,通常情况下补充到2岁左右就可以了。给宝宝补充dha,可以提高宝宝的记忆力、促进宝宝视力发育以及促进宝宝脑神经发育。
根据您的描述,您的那种情况是不会造成DHA补充过量的,不过建议最好还是分开些时间吃的,鱼肝油有早上吃的,DHA错开时间就可以了,因为这个保健品最好是间隔一段时间再吃比较好。
主任医师 广州医学院荔湾医院
一般情况下,按照推荐量补充就可以了,完全不需要补过高大剂量。DHA是多不饱和脂肪酸,吃起来很安全,但我们提倡尽量从食物中获得,不用担心过量的问题。如果大剂量补充,一方面需要考虑补充剂本身的质量问题,另一方面需要考虑补充过多未必带来更大的好处。DHA属于多不饱和脂肪酸,不够稳定,太多容易被氧化,氧化之后,变成了自由基,可能会攻击我们的机体,所以并不是DHA摄入越多越好。中国营养学会建议,对于成人每天摄入的DHA在250-20000毫克范围内都是可以接受的,对于儿童、孕期、母乳并没有制定这个范围,所以具体补充多大剂量会有一定潜在危害,不好确定。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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