在分娩的方式上,越来越多的女性选择剖腹产,认为这种分娩方式不仅能避免分娩痛苦,对阴道也没有伤害。其实剖腹产不仅恢复慢,而且产后有很多事情不能做,经过剖腹产手术后,妈妈需要经过一段时间身体才能康复,在这段时间内剖腹产坐月子吃什么?剖腹产的鲫鱼汤做法是什么?
清炖鲫鱼汤味道鲜美,很适合顺产和剖腹产的妈妈食用,更具有通乳、下奶的功效。鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质,可健脾利湿,促进血液循环,增进食欲。
原料:鲫鱼300克。
调料:油15克,葱花5克,姜5克,盐2克,胡椒粉1克,料酒少许。
做法:
1. 鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。
2. 锅烧热后,先用生姜片涂抹锅底,这样煎鱼时不太容易粘底,待油烧至七成热,将鱼放入,煎至两边金黄,洒适量料酒(可解鱼腥味,汤会变得更香),加入清水(水不要太多)烧开,用中火煮炖至汤呈浓白色,加盐、胡椒粉、葱花调味即可。
剖腹产后饮食禁忌
1、不能吃香菜,少放盐。乌鸡过几天后再吃,海鲜尽量别吃。喝鲫鱼汤、大骨头汤、猪蹄汤、牛鼻子汤等都是催奶的。
2、剖腹后不能喝生鱼汤,其他鱼汤可以喝。食物里不能放疆和酒,等伤口愈合再吃。多喝鱼汤可以催奶。
3、只要是伤口愈合了的话,就什么都可以吃。在伤口愈合前,就需要吃促进伤口愈合的食物。
1、不能盆浴或者坐浴。剖腹产毕竟有很长的一道伤口。大家都知道伤口不能碰水,要保持干净,否则沾水很容易发炎,而且进行坐浴和盆浴脏东西很容易进入生殖器道,引起阴道感染等问题。
2、不能吃大鱼大肉。身上有伤口,最好饮食清淡。很多人以为分娩伤了身体,所以需要大鱼大肉的补身体。但是剖腹产最好禁止吃高热量以及发酵、蛋奶等食物,以防止胀气,大鱼大肉的食物也对伤口愈合不利。剖腹产一周后才可以吃高蛋白食物,有利于伤口组织的恢复。
3、不能忍着大小便。很多妈妈觉得剖腹产后去大小便,容易把伤口崩开,于是少吃少喝,尽量不去上厕所。但是医生提醒,这种做法是极其不正确的,即使是剖腹产,也要按照平时的习惯大小便,不然很容易造成产妇便秘或者尿潴留,危害反而更大,特别是有痔疮的孕妇,更不能憋着不上厕所。剖腹产妈妈产后应该大量喝水,防止便秘。如果产后妈妈担心伤口裂开,最好用束缚带围在伤口处,托住伤口,防止伤口裂开。
4、咳嗽、打喷嚏、大笑要托住伤口。在打喷嚏、咳嗽,或者做其他会对腹部造成一定压力的动作时,很多妈妈觉得伤口会痛,所以要注意在咳嗽、打喷嚏和微笑的时候,用手或枕头托住你的伤口。
剖腹产后,不宜马上吃东西,需要先通气。 剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。术后不久的产妇,应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术7-10天再食用。
副主任医师 陕西省第四人民医院
现在由于技术的进步,加上胎儿监护的严密观察,剖腹产后再次妊娠发生子宫破裂的率只有1%左右。假如剖腹产手术没有其他因素影响,骨盆条件、手术切口恢复良好,孕期瘢痕的情况也良好,在这样情况下,主张下一胎还可以顺产。
主任医师 深圳和美妇儿医院
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