随着生活水平的不断提高,人们可以选择的食物种类也是越来越多了。可以对于孕妇朋友们来说,这并不是一件好事情,因为在怀孕期间很多女性朋友是不能吃很多食物的,这些食物会影响到孩子的正常发育。那么剖腹产前能不能吃鱿鱼呢?
剖腹产后,由于伤口还未完全愈合,所以如果产妇对海鲜过敏,是不建议吃鱿鱼的。如果对海鲜不过敏,是可以适宜的食用,在食用鱿鱼的时候,最好不要放辣椒,少盐少油,因为产妇的饮食要尽可能的清淡,有刺激性的佐料可能会通过乳汁传递给宝宝,给宝宝的身体造成严重的伤害。但一定要食用新鲜的鱿鱼,对宝宝大脑发育是很有帮助的。
鱿鱼也可以和香菇一起炖汤来服用。将鱿鱼在水中焯一下,香菇清洗干净,并切成片,炒锅放入少许油,加入葱和肉末炒至出味,再倒入清水,煮开后放处鱿鱼片,再加入香菇炖20分钟左右就可以了。
一般情况下,是不建议在产后立即吃鱼的,无论是顺产还是剖腹产,产妇身体都很虚弱,需要一个恢复的过程,需要遵循流质、软质、固体的顺序。剖腹产产妇如果是瘢痕体质,就需要在刀口已经长好的情况下再食用鱼类,鱼类是发物,可能会导致伤口恢复的慢,所以还是不建议产后5天吃鱼。
一般建议一周后可以食用鱼类,因为鱼类属于高蛋白,对于产妇身体的恢复有着帮助的作用。不仅能为产妇提供充足的蛋白质,还能促进宝宝的大脑发育。
根据自己的情况做运动,不要拿重物,在肌肉还没完全恢复之前做增加盆腔压的动作是不适宜的。无论顺产还是剖腹产,坐月子期间最开始就是恢复身体各个器官,包括能不能正常地大便,能不能正常小便,只有这些正常了才能吃东西,能吃东西才有力气,去做运动。刚开始几天只能在床上动一动,之后可以下床走动,散散步、晒晒太阳都是可以的。大部分人从开始的7天,到14天,21天,慢慢可以循序渐进做一些运动,比如散步、瑜伽,时间也不会太长,半个小时至一个小时就够了。
副主任医师 广州医科大学第三附属医院
剖腹产后进行适当的运动可以促进胃肠道的运动,帮助胃肠功能的恢复。另外,合理运动可以帮助妈妈尽快恢复到孕前的状态,而且还可以愉悦身心,相当于身体和心理都有一定的帮助。产后的一些运动也可以帮助慢慢恢复到产前的状态。
副主任医师 广州医科大学第三附属医院
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