剖腹产孕妇便秘怎么办快速治疗,剖腹产后便秘可以吃益生菌吗

　　许多女性在剖腹产后都会出现许多产后并发症。比如说便秘。这是一个令广大女性非常头痛的问题。这个问题也在时刻的困扰着我们。那么，剖腹产孕妇在产后如果便秘应该怎样进行快速治疗呢，下面由小编为您解答。

剖腹产孕妇便秘怎么办快速治疗？

　　1、在做完剖腹产之后心情一直处在紧绷状态，从而导致上火，一旦上火便秘的情况就会发生。所以孕妇在平时一定要学会放松，对于缓解身心紧张以及便秘是很有效的。此外孕妇也要养成定时排便的习惯。尽量形成每天上一次厕所，时间长了便秘的习惯就会消失。

　　2、经常运动，适当的锻炼身体才可以帮助加快肠胃蠕动。这种坐月子期间不能动说法是错误的;其实剖腹产的说法是错误的，越是剖腹产才越应该锻炼，加强体质，提高身体的抵抗力，加快新陈代谢。

　　3、调整膳食结构，每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细搭配。做到主食多样化，在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好，要多喝汤水。

　　4、丰富的纤维。确保膳食中含有丰富的纤维，水果和蔬菜以及全谷类食品和面包都是不错的选择。含大量水分和纤维的饮食有助于缓解剖宫产后的便秘。避免精制和高度加工的食物，因为它们缺乏营养和纤维，通常也有大量的盐和糖。

　　5、药物辅助排便、柔和缓效的中药或中成药为主，禁用猛攻下药，以免损伤元气。如果产前灌肠者，产妇产后二至三天才解大便。若产前未灌肠者产妇可能一至两天首次排便。一旦在产后超过三天未解大便，应注意便秘的出现。

剖腹产后便秘可以吃益生菌吗？

　　产后便秘是可以服用益生菌进行调理的。由于产后产妇的活动能力减弱，饮食结构的改变，以及腹腔的压力突然改变，以及产后激素的变化，就很容易引起便秘现象的发生。缓解便秘，调整饮食是关键，不要过多的食用肉类，多食用含纤维素高的蔬菜和水果，多饮水，不要一直躺在床上，可以下床多运动，或者是服用益生菌，都能够很好的缓解便秘的症状。

　　产后便秘吃益生菌还是不错的，益生菌里面含有的菌类可以有效的排出我们肠道里面堆积的粪便和毒素垃圾，同时润滑我们的肠道，促进肠道的伸缩能力。所以如果产后便秘比较严重的话不如适当的吃一些益生菌促进排便。但是便秘还需要我们日常里多多预防。

　　预防产后便秘

　　1、产后我们可以通过做一些身体运动来促进我们的肠道蠕动，这样可以帮助我们快速的恢复好肌肉的张力，所以一般产后6-8个小时我们可以稍微做起来做一些简单的活动，第二天就可以适当的下床运动一下，这样有利于我们及早的进行排便以预防便秘。

　　2、产妇产后大多数时间都是卧床休息，那么这个时候如果想要预防便秘我们可以在床上做一些简单的产后体操。做一做缩肛的运动，这些都可以让我们预防便秘。

　　3、产后饮食一定要搭配得当，最好是荤素结合起来，不仅要吃肉类食物也应该适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。而且要少吃辣椒等刺激性食物，麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。