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剖腹产怎样恢复得快,剖腹产后后多久能恢复

  顺产和剖腹产是常见的分娩方式,女性进行分娩的话都是会消耗很多的气血的,女性在分娩之后需要好好的进行休养,女性在分娩之后保证充足的睡眠愉快的心情,以及适当的进补身体是会快速的恢复的,剖腹产怎样恢复得快?

剖腹产怎样恢复得快

  1.剖腹产的妈妈也要尽早开奶,让宝宝多吸吮,产后有条件的一定要坚持母乳。母乳喂养能促进子宫收缩,使妈妈的子宫恢复得快,也可以帮助妈妈恢复体型。

  2.多做腹部按摩,剖腹产之后伤口疼得根本是不想动,可没办法,为了早点恢复还是要下床走动。住院的那几天,护士每天都会到房间来帮忙按摩腹部,说多按摩肚子能有利于子宫、阴道排出残余积血。回到家中,妈妈和老公也不忘帮我自上向下轻轻按摩。因为刚生完,所以力度不能太大,有时是在肚脐周围画圈按摩,有时是上下轻轻揉动,希望通过不断的按摩有助于产后收腹,加速子宫的收缩。

  3.仔细照顾伤口,按照医生的嘱咐,仔细的照顾你的伤口。在伤口完全恢复之前,避免热水浴或淋浴,因为有可能会造成伤口感染。采取舒适睡姿,刚生产后,产妇有可能会因为伤口的不适而很难入睡,平躺可能会让你更加的疼痛。因此,你可能还是需要采用侧睡的方式睡觉。

  4.合理饮食调理,产后为了保证有母乳需要吃一些滋补的食物,但是一定要注意适度,千万不要吃得太油腻,注意做到营养清淡是极好的。

剖腹后如何恢复身材

  剖腹产的女性多久可以减肥呢?剖腹产后如何恢复身材呢?下面我们就带着这些问题一起来了解下!

  第一,适量进补。产后第1周的主要目标是“利水消肿”,使恶露排净,因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是:先排恶露、后补气血,恶露越多,越不能补。饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等,如能遵守这些原则,月子内的进补就不会发胖,可谓两全其美。

  第二,使用束腹。束腹可以帮助身材的恢复,还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。

  第三,加强运动。适度运动可以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。一般来说,产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动。

  第四,坚持哺乳。医学研究证明,亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材,并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。

来源:pcbaby2019-09-26 09:44:11
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