众所周知,分娩可以分为自然分娩和剖腹产。剖腹产是一种将产妇的腹部切开并取出胎儿的分娩方式。剖腹产后有许多注意事项。剖腹产10天后便秘怎么样?那么接下来就让我们一起来看看:剖腹产前几天便秘怎么办?
养成定时便便习惯
人体有个生物钟大家知道吧,可人体的器官还有自己的“记忆力”您也知道么?其实没那么邪乎,主要还是大脑的记忆力(嘻嘻)。当你养成了在什么时间做什么事情的习惯后,到了那个时间,你的大脑就会发布指令,支配自己的“下属”完成必须要做的事情,这一点大家不用怀疑,不信你可以试试哦。所以呢,一定要养成定时便便的习惯。剖腹产后的第二天,医生会要求产妇排便,所以从那时起,就要养成每日排一次便的习惯。
饮食要合理单配
千万注意,不要在月子期间过多使用那些易上火的补品和食物,那些干燥的食物也尽量少吃,多吃些粥、汤之类的食物,一定要多吃蔬菜和水果那些高纤维的食物,还要适量喝点骨头汤、肉汤,但一定要清淡一些不可太油腻。
适当锻炼身体
看到这里的时候产妇们不要训嘟嘟哦,其实老人们说的坐月子躺着不许动是错误的。越是剖腹产就越要早些锻炼身体,身材的好坏是其次,主要是为了身体的健康,加强肠胃的消化及蠕动能力,达到身体更好的代谢。
精神和心情放松
就算是在平日,心情不好或精神紧张就会导致上火,何况是在剖腹产之后?一旦上火就会导致便秘,所以一定要保持好的心情,精神要学会放松。每日哼哼小曲,看看宝宝,想想以后的美好生活,对身心也是非常有利的。
保证充足水分
坐月子期间,老人们就喜欢给产妇喝大补汤,什么猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤及肉汤。那些汤类固然要喝,但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水,让身体保证充足的水分,才会拥有好的身体,才能避免便秘的发生。
1、注意胎动。胎儿在子宫内的不规则活动称为胎动,胎动速度可以作为胎儿在子宫内是否安全的指标之一。正常情况下,每小时应该有3-5次胎动,或者每天至少有10次胎动(12小时)。产妇第一次剖腹产后,疤痕子宫轻微破裂或胎盘异常会导致胎儿死亡,此时胎儿心音消失。胎儿运动在胎儿死亡前24-48小时减慢或消失。因此,注意胎儿运动的变化可以提前发现胎儿的异常,以便及时采取措施。
2、腹痛应及时就医。几乎所有剖宫产产妇都属于瘢痕子宫产妇。怀孕期间,如果疤痕没有恢复号码,很容易撕裂,这可能会显示腹痛,也可能导致子宫破裂。因此,怀孕期间,如果出现腹痛,我们必须保持警惕,尽快就医。
3、防止腹部被挤压。怀孕期间,为了防止疤痕裂开,应注意保护腹部免受挤压。尤其是骑马或走路时,应注意避免人群拥挤,家务应适当,睡眠应仰卧或侧卧,性生活应适度。
一般来说,引起产后便秘的原因,主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。产后便秘不一定是产生产褥期感染的原因,所以个人的卫生一定要注意,卫生巾要及时的更换。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好!你在哺乳期最好应该饮食治疗,平常多吃点水果蔬菜还有含纤维素比较高的食物.尤其多吃点香蕉,早上起来可以用蜂蜜冲一杯开水喝.注意饮食规律。分娩24小时后可以下床活动,一般产后10天左右就可以开始锻炼,由于个人体质的差异,开始锻炼的时间可根据个人的身体状况提前或推迟。
主任医师 上海长征医院南京分院
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