剖腹产后多久能恢复,剖腹产后盆底肌恢复不好怎么办

　　分娩无论是选择顺产还是剖腹产，对妈妈们的身体伤害都很大，需要好好的调理一段时间，才能够恢复到比较健康的状态。特别是剖腹产的妈妈，伤口大更难恢复了，具体时间还要看情况。那么，剖腹产后多久能恢复?剖腹产后盆底肌恢复不好怎么办?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产后多久能恢复

　　元气是我国传统的一种说法，是指人体或组织的的生命力，有观点认为，如果在腹部进行开刀手术的话，会伤及元气，使身体各体质下降。其实现代医学并没有伤元气这一说，剖腹产和自然分娩之后，妈妈的身体恢复，包括子宫大小、肌膜等的恢复都需要一个过程，只是剖腹产的伤口也需要一段时间的恢复，如果伤口愈合不顺利，可能会引发并发症。

　　正常的伤口愈合需要6-7天左右，子宫的恢复大概需要42天左右。但是体力及身体各方面的感觉，会因人而异，有的人术后24小时下床，活动也不太受影响，满月以后几乎恢复正常活动，有个同事生两个孩子后都是满月后就开始正常工作。而有的人在产褥期没有休息好，饮食也不注意，可能二三个月后还会觉得身体虚弱、体力不支。

　　在手术刚进行的时候不要吃东西，在6小时之后，可以进食一些流食，对于容易发生胀气的食物，如糖类、黄豆、豆浆等，要少吃或者不吃，以及防腹胀。在排气之后才能够改为半流质，并逐渐恢复到正常。躺的时候上半身要高一点，身体和床成20~30度的角度为宜，可以使用摇床或者垫上被褥，躺的时候建议采用侧卧位，每3-4小时的时候，在家人或护理人员的帮助下翻身，新妈妈要忍着疼痛，要尽量的多翻身，帮助尽快的排气，也能够避免肠粘连。多翻身也能够促进恶露的排出，避免剖宫产后子宫腔内淤血引起感染。

剖腹产后盆底肌恢复不好怎么办

　　产后盆底肌一般是不会彻底恢复的，和产前多少会有一定的区别，所以产后42天常规都要做产后盆底的检查，必要时要做电生理刺激或者其他的治疗的。所以如果感觉松弛，就尽早干预。越晚恢复程度越差。一般建议产后恢复好了，就可以进行产后盆底肌锻炼，正常产后一个星期后就可以适当安排产后恢复操，需要循序渐进，慢慢增加活动量和时间。产后盆底肌的恢复大概要八周左右就能恢复正常，如果产后盆底肌恢复不好，容易造成生活的不便，如咳嗽后漏尿。 如果你是顺产的，产后会导致盆底肌松弛，产后提早进行盆底肌功能锻炼恢复的比较好

　　一般产后三天就可以进行产褥操的锻炼，如果没有会阴侧切的，身体条件允许的情况下，尽早进行盆底肌功能锻炼建议产后注意休息，避免劳累。避免提重物，干重活，定期复查。祝生活愉快。产后盆底肌恢复不好的症状还是比较多，比如腰部坠涨感，轻微的腹痛，还有可能引起子宫脱垂，阴道脱垂等。现在你只是觉得有点松弛，没有这些症状吧?

　　好的方法是积极锻炼，进行恢复。每天坚持进行缩肛运动，有利于身体恢复，另外除了照顾孩子，也要适当运动。可以去医院看看，也可以去产后恢复中心做个修复项目，建议去正规一点的机构，比如漂亮妈妈产后恢复中心还是挺专一的可以去医院看看，也可以去产后恢复中心做个修复项目，建议去正规一点的机构。