剖腹产需要多睡觉吗,剖腹产后睡觉姿势最好

　　很多人都觉得多睡觉都身体是好的，因为人在睡觉的时候身体在慢慢的恢复 ，白天的辛苦和疲惫通过睡觉都慢慢的缓解了，但是睡觉的话也不能睡太长时间，不然反而对身体有害了，但是对于怀孕准备剖腹产的女性来讲，剖腹产需要多睡觉吗?

剖腹产需要多睡觉吗

　　剖腹产后不同阶段应该采用不同的睡姿睡觉，这样才能有利于子宫恢复，首先在剖腹产6小时之前应该去枕平卧，这样可以预防头痛以及呕吐等作用，有一些产妇要是不知道的话，医生会嘱咐陪床人员把产妇的枕头拿下来，一定要按照医生的嘱咐做。

　　其次剖腹产6小时后可以侧躺微屈休息，侧躺休息和睡觉更有利于伤口恢复，也可以促进子宫恢复，可以将被子或毯子垫在背后，让身体和床成20到30度角，就可以减轻身体移动时对伤口的牵扯，不会容易出现震动和牵扯痛的症状，侧躺还有利于提高产妇睡眠质量，能够避免子宫后位等症状出现，可以让骨盆早点回位，进而就能促进子宫恢复。

　　再者出院后应该采取侧躺和仰卧交替的睡姿，出院之后一定要避免长期仰卧休息，不然会造成子宫后倒，产后腰痛、白带增多等症状出现，而且对恶露排出造成不利影响，所以说此时产妇应该采用侧躺和仰卧交叉替换的方式休息，一定要避免长时间保持一个睡姿。

坐月子吃什么好

　　这是一个令人头疼的问题。其实产妇在还是孕妇的时候，就因为跟宝宝血肉相连，所以饮食都是要非常小心。产妇经过十个月终于等来了宝宝的出生，妈妈们跟宝宝仅仅靠母乳进行营养传递，相对血肉相连的时候，已经是自由很多了。下面小编带各位妈友一起了解一下吧。

　　精：指的是量不宜过多，产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后恢复并无益处。如果你是母乳喂养宝宝，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。

　　软：指食物烧煮方式应以细软为主，产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。

　　稀：指水分要多一些，乳汁的分泌是新妈妈产后奶水需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。

　　杂：指食物品种多样化，产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。