不管选择哪种分娩方式的妈妈,生完孩子之后妈妈身体是很虚弱的,在接下来的很长一段时间妈妈要注意很多事项,这样不仅能让身体好好调整,还能避免患上产后抑郁症以及落下一些月子病。那么分娩前需要注意哪些方面?我们一起看看吧。
1、让精神状态保持愉悦轻松
对于准妈妈,由于担心分娩时疼痛或危险的发生,难免临产前会或多或少有些紧张。但过度紧张的精神,容易使肌体对外界的敏感度更高,因此孕妇在临产前一定要保持愉快轻松的状态。当前医学条件而言,分娩的安全性已经非常高,因此完全没有必要过度的紧张。
2、产前保障充分的休息
精力充沛是保证孕妇顺利生产的重要条件。当精神或身体处于疲惫状态,必将影响产妇的顺利分娩,为此,分娩前一至两周,一定要有生活规律,吃好休息好,养精蓄锐,等候分娩即可。
3、注意产前饮食
一方面,在孕晚期,胎儿成长最快,也是胎儿脑部发育极为重要的时期;另一方面,产妇也要储存大量的营养,以备分娩及哺乳的需求。为此,产前一定要注意补充适当的营养,但也应注意热量增加不可太高,以免胎儿过大造成难产。
4、产前保健不容忽视
首先,产前要按时排净小便,每隔2-3小时应排一次小便,大便也要随时排净。此外,还需做好乳头的护理与乳房的按摩,为接下来的哺乳做好准备。最后,应配合医院,认真地做好定期的产前检查。孕晚期的产前检查很重要,医生会根据产妇及其胎儿的状况,决定何时分娩。
1.见红
根据一般情况来说,见红后约24小时内会出现阵痛,这意味着正式进入分娩阶段。但每个人的身体状况不同,有些产妇见红后并未很快进入分娩阶段,大概会推迟几天甚至一周。这些情况都有可能发生,所以判断见红是否意味着进入分娩阶段,关键还是要根据见红的颜色、量等指标进行仔细观察。
2.规律性宫缩
这时产妇要注意区别真假宫缩,假宫缩不规律且持续时间短,真宫缩有规律、持续时间不断延长、发生频率不断加快、疼痛程度不断加强,预示着即将进入分娩阶段。有些产妇宫缩时也会伴有见红症状。
3.羊膜破裂
当产妇在无意识排尿的情况下,感到有热的液体从阴道流出,无色透明,且无法控制具有持续性,就应该意识到是羊膜破裂了。此时,无论在哪里。都应该立刻平躺,防止羊水流出,有准备的话可以在家人的帮助下换上干净的卫生护垫和内裤。之后应立刻就医,因为破水有可能导致宫内感染。产妇如果在破水后的6到12小时内还未分娩,医生则会使用催产素帮助分娩。
您好,高龄产妇最好提前入院待产,尤其患有妊娠高血压、妊娠糖尿病或者妊娠合并内科疾病的孕妇。分娩是对孕妇很重要的心理和体能的考验,您应放松心情,把体能和心理均调整到最佳状态,勇敢面对。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
现在有很多孕妇已经意识到,顺产对于自己的一些好处,所以很多人有意识的在采取一些措施使自己更容易顺产。那么哪些运动会有助于顺产?可以尝试以下两种运动,这两个运动都是有研究证实,对于自然分娩是有一定帮助的。第一个就是提重物,可以用双手提着一定重量的物体,把它拿起来再放下,再拿起来再放下。这样一个动作每天可以大概做两次,每次可以做5分钟到10分钟;第二个是可以采用高背椅,扶着高背椅的背部,蹲下来再站起来,再蹲下去再站起来,也就是下蹲的动作,那么这个动作是有助于晚期的时候胎头入盆,以及促进盆底肌肉的锻炼,从而使分娩的过程加速。
主任医师 广州市红十字会医院
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