剖腹产容易腰疼吗,剖腹产后腰疼怎么调养

　　产后腰疼其实是比较常见的，不只发生在剖腹产的妈妈们身上，同样也会发生在顺产的妈妈们身上。只是顺剖腹产的妈妈们可能是因为麻药的后遗症，具体还要看医生怎么说，首先还是要自己好好的调养。那么，剖腹产容易腰疼吗?剖腹产后腰疼怎么调养?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产容易腰疼吗

　　剖腹产后腰疼不一定是因为剖腹产，很多宝妈对钙质的补充还停留在孕期，其实产后也是需要补钙的。在哺乳的时候乳汁的分泌会导致钙质的大量流失，这时候也是需要补钙的，因为正常的饮食满足不了两个人的钙质需求——妈妈和宝宝。而且生孩子的时候，孕妇会消耗很多很多的能量，产后宝妈的身体就会透支，再加上给宝宝哺乳，也会使得身体里的钙质流失，一旦钙质流失的多了，那么自然腰就会痛了。

　　很多宝妈们在生完孩子以后需要给孩子喂奶，喂奶的时候比较长，一坐就坐很长时间，而且喂奶的时候衣服掀起来露了后腰，月子里的时候着了凉，再加上休息不当，身体素质差，为了照顾宝宝而顾不上自己，长时间下来，就会容易引起腰部的肌肉疲劳，所以就会导致腰痛。

　　很多宝妈因为在生完孩子后可能是因为没有人帮忙又或者是什么事都想亲力亲为，所以导致换尿布、喂奶、哄孩子睡觉都是自己来。别看这些都不是很重的活，但是却是很累的，也是很费精神的。长此以往下去，休息不过来导致腰肌劳损，造成腰痛的毛病。所以不要再说腰痛是麻醉药的锅了，是因为宝妈们没有休息好所以才会有腰痛的毛病，宝妈们要想腰不痛就要让家里人帮忙带孩子，自己多休息。

剖腹产后腰疼怎么调养

　　1、产后适当地补钙，因为产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙，产后如果吃多些含钙高的食物，能避免由于缺钙引起的产后腰痛。

　　2、产后适当地运动，长期缺乏运动是导致腰痛的原因，所以产后多点运动可以缓解产后腰疼的症状，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。

　　3、注意腰部的保暖，产后的身体十分虚弱，头部、腰部都应该做好保暖，避免受寒引起疾患。

　　4、避免腰肌顺上，如果腰部肌肉总是处于不放松的状态，那么腰部肌肉就会受到损伤，因此，产后应该避免拎重物，要采取正确的姿势为宝宝喂奶。

　　产后腰痛严重的话会导致其他并发症，所以新妈妈要引起重视，如果情况得不到改善，应到医院做检查，确诊后再对症治疗。