剖腹产第六天可以吃什么下奶,剖腹产的奶水都不够

　　剖腹产的产妇当中，有不少产后没什么奶水，这可让她们愁坏了，并不想让宝宝吃奶粉。其实剖腹产后奶少是比较正常的，各位产妇不要着急，可以先试着吃一些下奶的食物，看看有没有效果。那么，剖腹产第六天可以吃什么下奶?剖腹产的奶水都不够怎么办?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产第六天可以吃什么下奶

　　丝瓜猪蹄汤

　　食材：200克丝瓜、200克豆腐、50克香菇、1个猪前蹄、盐、姜丝、葱段。

　　做法：

　　1、将猪蹄剃干净毛，用清水洗干净，用刀斩成小块。

　　2、把豆腐放到盐水中浸泡10-15分钟，然后用清水清洗干净，也切成小块。

　　3、将丝瓜削去外皮，用清水清洗干净，并切成薄片。将香菇切去老蒂，清水浸软之后，洗干净。

　　4、把猪蹄放在锅中，加大约2500克清水，放在炉火上煎煮，煮到肉烂的时候，放入香菇、豆腐、丝瓜等，并加入盐、姜、葱，继续煮几分钟即可。

　　丝瓜鸡蛋汤

　　食材：丝瓜、鸡蛋、木耳。

　　做法：

　　1、将丝瓜切块。丝瓜、木耳加水煲汤，至熟烂。

　　2、将丝瓜削去外皮，用清水清洗干净，并切成薄片;将香菇切去老蒂，清水浸软之后，洗干净。

　　3、打蛋花及油盐调味即可。

　　丝瓜大虾汤

　　食材：丝瓜、虾、葱、姜。

　　做法：

　　1、丝瓜洗净，削去表皮，丝瓜肉切成片，葱姜切末。(小贴士：丝瓜要选用稍微粗壮一点的，最好里面的经络初步形成，这时候的丝瓜肉介于老嫩之间，口感好并且有功效。)。

　　2、虾洗净，剪去虾须，去掉沙线。

　　3、将丝瓜、虾、葱姜一起放入慢炖锅，加入水通电，炖熟即可。

剖腹产的奶水都不够

　　剖腹产的奶水不够和乳头异常、哺乳方式不当、产妇营养缺乏及产妇体质较弱或长期患慢性疾病等因素有关，出现奶水不足后，首先注意保护好乳房和乳头，以免影响正常哺乳，必要时要接受专业催奶师指导，其次，要早开奶，让婴儿多吮吸，喂奶后并注意排空乳房，另外，增加产妇的营养，可以补充高蛋白质食物，多喝水，还需要注意休息，保证充足的睡眠，哺乳期不要食用影响母乳的食物及药物。

　　可以适量的多喝汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类能够促进乳汁的分泌，还能够增强营养，增加乳汁里面的营养成分，能够促进宝宝健康的生长。在熬汤的过程当中，可以适量的加点中药，通草、王不留行、大枣、枸杞，这些食物能够促进乳腺管扩张，促进乳汁的分泌。在哺乳期间应该注意保持心情舒畅，不要过于的压抑，如果总是烦躁，抑郁不安，会影响到内分泌，导致体内的雌性激素分泌增加，会影响到乳汁的分泌，导致乳汁减少，平时还应该适量听轻音乐来放松心情。