很多女性朋友一直都被腰疼的情况所困扰着,女人腰疼不仅仅是腰部疾病,还有可能是因为其它的方面出了问题。这可能会严重影响了女性的健康,那么女性剖腹产手术会不会导致腰疼呢?
专家认为,产妇产后的腰疼主要是由于产后子宫收缩复旧不全,恶露不尽或产后体虚,气血不足,寒湿入侵,月子期间劳累或长时间的坐和弯腰、肾气不足等原因引起。那么我们就可以对应的做一些事情避免产后腰疼的情况发生。
喂奶姿势不当是引起产后腰疼的主要原因之一,产妇在产后需要休息,在喂奶的时候不要让腰部承受太大的力量,应该给腰部垫床被子或者枕头,让腰部能够借力,避免腰部受到损害。
月子期最注重的事对于腰部的保护,不要经常下蹲或弯腰,对于常用的东西新妈妈可以把它放在我们能够够到的地方,扫地等弯腰的活切记不能做,不要觉得这是小活没事的,就大意了,真正腰疼的时候后悔就来不及了。作为准妈妈我们平时要加强对于腰肌和腹肌的锻炼,增强腰椎的稳定性。平日里在饮食方面可以多喝牛奶,吃一些富含维生素的粗粮,米糠、麸皮等。注意补钙,避免骨质疏松引起的腰疼。
月子病腰痛的预防首先应从孕期开始,然后产后避免经常弯腰或久站久蹲、给宝贝喂奶时注意采取正确姿势,最后就是在生活中注意防护腰部。
1、从孕期即开始预防腰痛均衡合理地进食,避免体重过于增重而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息,睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲,减少腰部的负担。
2、产后避免经常弯腰或久站久蹲。
3、给宝贝喂奶时注意采取正确姿势坐着或躺着喂奶的姿势都可以,只要自己感到姿势是轻松和舒适的。
4、在生活中注意防护腰部,产后保持充分睡眠,经常更换卧床姿势,避免提过重或举过高的物体,不要过早跑步、走远路。经常活动腰部,使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适,可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡,促进血液循环,改善腰部不适感。平时注意腰部保暖。
5、如果体重较重应注意控制体重,以免增加腰部负担,损伤腰肌。
6、不要吸烟。资料表明,吸烟可引起腰椎骨质疏松,是慢性腰痛的发病原因之一,并影响治疗效果。
7、每天起床后做2~3分钟的腰部运动,平时多去散步或做骑车运动,都能防止和减轻腰痛。8、饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛。
剖宫产术后多活动有利于避免脏器粘连,伤口无特殊3天就可以长好,无需担心运动导致伤口裂开。拔除尿管后需下床进行活动,产妇卧床时可以做下肢的屈伸动作,因为产妇血液比较粘稠,如果不进行活动血流缓慢容易形成栓子,栓子脱落后会随着血液循环,导致血管栓塞,多活动可预防下肢静脉血栓。由于如今已开放单独二胎,建议第一胎最好顺产,有利于生第二胎。
爱婴区护士长 暨南大学附属第一医院
如果已经剖宫产两次,再次妊娠还是建议进行剖宫产终止妊娠。而且手术风险要大一些。 剖腹产是目前来讲比较安全的一种生产办法,并不会涉及什么后遗症,但剖腹产会限制你的下次剩余时间必须要3年以后。而且刨妇产的产妇子宫恢复时间较长,要在三个月完全恢复子宫。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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