很多剖腹产女性都不知道该怎样睡觉会更好一些,要是采取一些不良睡姿的话,就有可能影响到子宫和身体恢复,而且对刀口恢复也有可能造成不利影响,尤其是身体没有恢复之前不可以俯卧休息,也就是我们常说的趴着睡觉。那么剖腹产后怎么睡有利于伤口恢复呢?我们一起来看看吧:剖腹产怎样睡伤口恢复
剖腹产后不同阶段应该采用不同的睡姿睡觉,这样才能有利于子宫恢复,首先在剖腹产6小时之前应该去枕平卧,这样可以预防头痛以及呕吐等作用,有一些产妇要是不知道的话,医生会嘱咐陪床人员把产妇的枕头拿下来,一定要按照医生的嘱咐做。
其次剖腹产6小时后可以侧躺微屈休息,侧躺休息和睡觉更有利于伤口恢复,也可以促进子宫恢复,可以将被子或毯子垫在背后,让身体和床成20到30度角,就可以减轻身体移动时对伤口的牵扯,不会容易出现震动和牵扯痛的症状,侧躺还有利于提高产妇睡眠质量,能够避免子宫后位等症状出现,可以让骨盆早点回位,进而就能促进子宫恢复。
再者出院后应该采取侧躺和仰卧交替的睡姿,出院之后一定要避免长期仰卧休息,不然会造成子宫后倒,产后腰痛、白带增多等症状出现,而且对恶露排出造成不利影响,所以说此时产妇应该采用侧躺和仰卧交叉替换的方式休息,一定要避免长时间保持一个睡姿。
只要剖腹产后采用正确睡姿休息,就不会对身体恢复造成影响,一般在产后两个星期之内绝对不能俯卧,以免造成伤口受到挤压和摩擦影响恢复情况,术后短时间内也要禁忌剧烈运动,虽然产妇可以适当做一些慢走,散步等活动,但是不可以过度劳累。
1、术后一周内最好进无渣饮食,即含纤维质少的食物、如牛奶等,以防形成硬便而不利伤口愈合。
2、产后1-2周,产妇要排出体内残余胎盘形成的恶露,同时还要促进顺产时阴道撕裂或侧切及剖腹产后伤口的愈合,重视产后1-2周的饮食,对妈妈的身体恢复大有帮助。
3、在恶露排出的这段关键期里,妈妈不宜大补,饮食应在清淡、稀软的原则上多样化,少吃桂圆、人参等补益性食品。因为产后大补很容易导致血管扩张、血压上升,容易加剧出血,延长子宫的恢复期,造成恶露不绝可以吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆类及豆制品等。
4、妈妈要注意的是,伤口愈合期间应忌吃烧、烤、煎、炸和带有刺激性的食物,口味过重的调味料如辣椒酱、芥末、胡椒一定不要吃。另外,含糖饮料、碳酸饮料等都应避免饮用。可以吃些富含碳水化合物、优质蛋白质、维生素A、维生素C的食物,如瘦肉、牛奶、蛋类、胡萝卜、西红柿等,但不宜吃辣椒、腐乳、葱、蒜、韭菜、蒜台等食物,这些食物不利于伤口愈合,容易引发感染。
你好!要想快速愈合伤口,就要做好伤口的治疗及护理的工作。首先在伤口未愈合前请勿弄湿或弄脏;避免用手直接抓,每天轻轻按摩伤口3-5分钟,减少疤痕产生;注意日常的饮食调理,多吃含有胶原蛋白、维生素的食物,适当运动伤口很快就能愈合。祝健康!
副主任医师 暨南大学附属第一医院
有的妈妈担心哺乳期运动过后产生乳酸,影响乳汁质量,这种说法不合理。乳酸的器官是肌肉,人体运动后产生乳酸,乳酸从血液去到乳腺,再通过乳汁传送给宝宝,这种情况乳酸的含量可以忽略不计了。当然,如果运动后大汗淋漓马上去喂奶,这种情况也是不好的。喂奶之前要先休息,并且要清洁乳房。
副主任医师 广州医科大学第三附属医院
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