剖腹产后咋还没有涨奶,剖腹产后要吃很多才有奶吗

　　剖腹产近些年越来越流行，对于年轻爱美的女性来说，剖腹产不失为一种好的选择。只是如果妈妈们选择了剖腹产，就要做好奶水不好的心理准备，很多妈妈就一直没有涨奶的现象，没有奶水出来喂宝宝。那么，剖腹产后咋还没有涨奶?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产后咋还没有涨奶

　　剖腹产后根据个人情况不一样，一般第二天就会有奶了，但是大部分需要几天才会下奶。建议剖宫产后，尽量让宝宝早吸吮，越早刺激乳汁分泌，下奶会越快。在哺乳期间要保持心情舒畅，不生气，不着急，保证充足的睡眠，吃一些蛋白质含量高的有营养的食物，保证饮食均衡，才能保证充足的奶源。乳房胀痛时可以辅助按摩，用吸奶器的方式加快乳汁的排出。

　　涨奶是由于乳汁开始大量分泌,乳房血管扩张血液和组织液增多导致的，不涨奶说明是供需正常的状态。宝宝饮食是有规律的，妈妈可以根据宝宝的排尿和精神状态来判断宝宝是否能吃饱。如果宝宝尿量较多，每天尿湿6-7块尿不湿，尿色清亮，宝宝吃奶后精神好，睡眠比较踏实，体重每月增长700-1000克，说明宝宝是够吃的。如果没有达到这个标准，可以借助奶粉。妈妈需要保持心情舒畅及充足的营养。

剖腹产后要吃很多才有奶吗

　　剖腹产后并不是吃很多才有奶，而是要吃得营养正确。具体可以尝试下面几种食物：

　　一、黑芝麻

　　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。另外平日里吃黑芝麻也是可以的，黑芝麻美容养颜，让头发更黑亮。

　　推荐食谱：黑芝麻红枣粥

　　二、花生

　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　推荐食谱：花生焖莲藕

　　三、丝瓜

　　丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　推荐食谱：丝瓜肉片汤

　　四、金针菜

　　金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。

　　推荐食谱：猪蹄金针菜汤

　　五、茭白

　　茭白不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

　　推荐食谱：茭白通草猪脚汤