现在生小孩有两种选择,不是剖腹产就是顺产,但很多孕妈妈却非常纠结。不少的孕妈妈因为害怕顺产的疼痛,所以最终还是选择了剖腹产。不过剖腹产也并不轻松,在术后是比较难受的,需要好好的坐月子才行。那么,剖腹产坐月子应该怎么躺着?今天就来为大家详细的介绍一下。
孕妇大多希望可以顺产,但是现在的女性在怀孕时,都会摄入很多的食物,这就容易导致胎儿过大,进而无法顺产。相比于顺产,进行了剖腹产的女性,恢复所需要的时间要更长一些。进行了剖腹产的女性坐月子,都需要卧床静养,但这也不意味着躺着不动。在身体允许时,也需要多下床走动。要是在坐月子期间一直躺着,便会提升子宫脱垂的几率。女性在生产之后,膀胱肌的张力会有所下降,要是躺得时间太久,充盈起来的膀胱便会向后挤压子宫,尤其是在腹压升高的时候,子宫就很容易出现脱垂的情况。
生完孩子以后,宝妈需要枕高点,术后大约需要6个小时才可以平躺,或者是半卧位休息,但是剖宫产有一点不美,需要二十四小时不能下床,因为插得有导尿管不能随意走动。在护理伤口的时候需要每天的消毒,还要小心翼翼的不要动,害怕牵引伤口,并且有的时候咳嗽或者是提气的时候,都是需要压着伤口的,以免伤口崩开造成二次伤害,帮妈提醒:如果伤口出现红肿、发烧的症状,就去医院就医,不要在家私下处理。
剖腹产的女性,并不一定要长期卧床,也需要适当进行一些运动,这能够预防产后子宫脱垂,而且能促进身体的恢复。要是在产后躺的时间太久,便会减弱肠蠕动,这就会引发便秘。一般剖腹产的女性,在产后24小时之内,便能够下床走动了。所以产妇们在身体允许时,必须要进行一些运动,比如散步,就是很适合产妇的运动方式。要是躺着不动的话,对身体是没有好处的。
剖腹产坐月子第1天要以稀粥,藕粉,果汁,鱼汤,肉汤,这些流质食物为主。也可以喝一些白开水,萝卜水,大米粥,但是这些都要在排气之后才能进食。术后的第2天,适合喝一些小米粥,里面可以适当放一些营养食材,既有营养而且容易消化。在晚上时,可以喝一些白米粥,但是对于剖腹产产妇而言不应该吃的太多。在一周之后可以逐渐的增加营养吃一些滋补食物,比如鸡汁粥,既容易消化,又可以补充气血,效果非常好。
剖腹产的女性应该营养均衡,比正常生育的产妇要求更高,手术中会有麻醉开腹,本身就是一次伤害,而且恢复的比较慢,因此饮食要根据情况,合理的选择。剖腹产后有伤口,肠胃蠕动慢,容易出现便秘,饮食要安排在6个小时之后,可以喝一些萝卜汤有利于增强肠胃蠕动,便于排气,减少腹胀。但是在手术之后一定要忌口不吃容易涨肚的食物。一周内吃这些食物容易出现胀气,在7天之后可以适当的吃一些鸡蛋,但是不应该吃的太多,同时要远离油腻辛辣刺激食物。
剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水,产后尽量不要有大动作,就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,你的疼痛感就会减轻。应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。术后6~8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可以。术后进食不宜过多,进食不宜多吃鱼类食物,不宜多吃产气多的食物
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
根据自己的情况做运动,不要拿重物,在肌肉还没完全恢复之前做增加盆腔压的动作是不适宜的。无论顺产还是剖腹产,坐月子期间最开始就是恢复身体各个器官,包括能不能正常地大便,能不能正常小便,只有这些正常了才能吃东西,能吃东西才有力气,去做运动。刚开始几天只能在床上动一动,之后可以下床走动,散散步、晒晒太阳都是可以的。大部分人从开始的7天,到14天,21天,慢慢可以循序渐进做一些运动,比如散步、瑜伽,时间也不会太长,半个小时至一个小时就够了。
副主任医师 广州医科大学第三附属医院
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