剖腹产后产妇没排气奶水少吃什么,剖腹产过后怎么排气

　　刚生完宝宝的新妈妈们，哪怕再疲倦，也都希望自己能马上有母乳喂自己的宝宝。毕竟如果宝宝可以及时喝到第一口母乳，妈妈也会感觉幸福。但是并不是每个妈妈产后就立刻有奶水的，那么剖腹产后产妇没排气奶水少吃什么呢？

剖腹产后产妇没排气奶水少吃什么

　　一般情况下,如果刨腹产以后没有奶水的话,这个可以选择这个时候尝试,多,下床走动的话就可以帮助促进排气。还可以煮一点萝卜水喝一下，这个喝完几个小时以内的话就会排气的。

　　如果剖腹产第三天都没有放屁，妈妈可以用一个白萝卜。洗干净以后切片用清水带皮煮熟。不要放油盐,多喝一点这种白萝卜水很快就能排气了，效果挺好的。排气以后也不要马上就吃太油腻的汤水。还可以喝一些小米粥,这样容易消化吸收,而且也有利于伤口恢复。

　　也可以喝一些自制的橘子汁、由于橘子中含钾量较多，可恢复肠蠕动，增加胃肠的功能。剖腹产产妇排气后的饮食应该是以容易消化的蛋白质和维生素食物为主要的饮食，比如说可以给产妇做鸡蛋羹、小米粥、面条等。在做面条的时候可以适当的仿佛一些青菜，比如说生菜、菠菜、上海青等，这些生菜比较容易消化，而且含有的维生素比较多。

奶水不足怎么办

　　生完孩子后奶水不足的情况还是很常见的，妈妈们不用过于担心。只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物，就会有很大的帮助。

　　1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。

　　2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。

　　3、产后下奶宜多吃的食物：

　　A、主食及豆类：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。

　　B、肉蛋奶：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。

　　C、蔬菜：茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜、山药等。

　　D、水果：苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。

　　E、其他：花生、核桃、榛子、松子等坚果