一般假性宫缩多久后会分娩,分娩宫缩时怎么呼吸法

　　假性宫缩，是临近产期前经常会出现的一种症状，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。像这种症状服用药物一般也是缓解不了的，这时，孕妇要注意休息，尤其不能刺激腹部。那么假性宫缩多久后会分娩呢?我们一起来看看吧：一般假性宫缩多久后会分娩

一般假性宫缩多久后会分娩

　　假性宫缩无法判断孕妇分娩时间。 假性宫缩的出现是偶然性的，跟孕妇紧张、受凉、太累等原因有关，它引起的孕妇子宫收缩持续时间较短，力量较弱，且只限子宫下部，几小时之后就会停止，这不能使得子宫颈口张开，也就不会分娩。因此，假性宫缩无法判断孕妇临产时间。

　　假性宫缩有什么症状

　　1、孕妇假性宫缩时，会感觉到腹部一阵阵的变硬，即肚子紧的症状。

　　2、同时还会感觉小腹轻微疼痛，疼痛部位只在子宫下部，具体痛感要因人而异，疼痛无规律性。特点： 假性宫缩无规律性，宫缩间隔时间不会越来越小，宫缩程度也不如真宫缩剧烈，通常比较弱，不过有时候宫缩会增强，有时又会转弱。这种情况在准妈妈休息或走动一下，甚至是换一下姿势就会停止。

　　假性宫缩怎么处理

　　1、准妈妈发生假性宫缩时，可以左侧卧躺着，闭上眼睛，用鼻子或嘴巴深呼吸，这样可以放松腹部，30-60分钟后就能缓解宫缩。

　　2、孕妇洗个热水澡也能放松身体，并保持心情舒畅，缓解假性宫缩。

　　3、准妈妈假性宫缩有可能是缺水引起的，所以此时喝一杯温开水，不仅能补水，还能舒缓身体，缓解假性宫缩。

分娩宫缩时怎么呼吸法

　　即将临盆，分娩阵痛避无可避，尤其是顺产分娩的准妈妈。小编觉得，好的呼吸方法，可以帮助准妈妈在分娩过程中正确用力，保证分娩的顺利进行。因此，掌握正确的呼吸方法对准妈妈来说很重要。

　　浅呼吸让你保持平静

　　分娩时，当宫缩达到顶点，浅呼吸会对准妈妈有帮助。而且方法非常简单，准妈妈用口吸气和呼气，吸气时只吸到肺的上半部。小编建议，准妈妈可以找准爸爸帮忙，陪你练习浅呼吸，让他两手放在你的肩胛上，他会感到你的两肩胛有向上提的活动。

　　分娩前，每天坚持练习浅呼吸。孕妈妈平时练习时，可以坐在地毡上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。只要使肺部的上部充气，这样胸部的上部和肩胛将会上升和扩大。呼吸应丰满而短促，嘴唇微微开启。通过喉部把气吸入。

　　浅呼吸约10次之后需要作一次深呼吸了，之后你再做10次。当子宫收缩达到高点时可采用这种浅呼吸。每天坚持练习，分娩的时候会得心应手，减少分娩时候产生的阵痛。而且，掌握浅呼吸，当你处于分娩过程中，你能处于放松状态并且保持平静，甚至宫缩时也能控制自己的身体。

　　腹式深呼吸减弱宫缩疼痛

　　一般而言，在分娩的第一产程，准妈妈容易焦躁不安，为了稳定情绪，平安度过这一时期，准妈妈们可尝试做腹式深呼吸，如此，便能轻松、快速地度过第一产程。

　　腹式深呼吸有镇静效果，在宫缩开始和结束时，对准妈妈会有帮助。反复地做，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。此外，腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周围肌肉的紧张，促进子宫口扩张。

　　腹式深呼吸方法并不难，准妈妈两腿轻松地张开，膝盖稍微弯曲。两手的拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两手的拇指约位于肚脐的正下方。深吸气时，使下腹部膨胀般地鼓起。吐气时，使下腹部凹隐般地恢复原状