孕妇在分娩之前需要保持愉快的心情,而且需要准备好东西,以免在分娩过后要啥没啥,这样子的话是会影响宝妈的心情影响恢复的,所以孕妇在分娩之前最好准备一下在分娩之后大概会用到的东西,孕妇分娩前需要准备什么东西?
1. 洗脸盆、毛巾、牙刷、香皂、肥皂、洗衣粉等洗漱用品,孕妇临产住院期间需要准备这些东西在医院使用。
2. 奶粉,奶瓶,因为母乳产后两三天才有。所以要准备少量奶粉,供这几天宝宝食用。奶粉:购买时注意时段,要买0—6个月的那种。(虽然倡导母乳喂养,但是预防奶水没有下来前依然保证宝宝的口粮问题,先买好也是很重要的准备。)
3. 内衣:哺乳文胸3个(临产的时候买,而且建议比当时的尺码再大一点比较好),一次性纸内裤2包(当然买最大号的,非常重要哦,不然家里人还要老帮你洗)。
4. 婴儿包被、婴儿衣服:根据宝宝出生的时间,准备好宝宝合适的衣服还有包被等,衣服一两身可换洗即可,小宝宝出生后变化很快,一天一个样,衣服不用备太多;
5. 孕妇生产前也可以准备一些巧克力,因为一般孕妇生产的时候到了,后期可能会因为产生孕吐或者说厌食的情绪,吃不下什么东西,但是这时候巧克力是最好的补充体力的方式。
6. 孕妇生产前还需要准备好卫生纸,如果你想要呕吐,或者说有其他什么需求的时候可以及时帮你缓解的物品。
由于生产造成的身体虚弱,家人就会给产妇吃一些进补的食物来促使元气的恢复。产后的宝妈进食需要分不同的阶段来说。
第一阶段:产后第一周是女性恶露排出的黄金期,猪肝是可以促进排恶露的,所以此时产妇可以多吃些猪肝,每天600克左右。猪肝性温味甘苦,含有丰富的微量元素、烟碱酸等。猪肝可以补肝明目、益气血。
第二阶段:女性在产后一般都会有腰酸背痛的症状,有句话叫“吃哪补哪”,所以此时,以吃一些腰花来使腰酸背痛的症状减轻。炒腰花时可以让家人在里面加入杜仲,增加这道菜的治疗效果。杜仲是一味性温味甘的药材,有顾筋骨、强肾的功效。
第三阶段:第三周开始,此时恶露差不多都排干净了,这时候可以吃鸡进补了。一般坐月子使用的都是母鸡或乌骨鸡。鸡肉性味温甘,蛋白质、脂肪以及各种营养物质都含量丰富,对产妇能起到很好的进补作用。但缺点就是每天都感觉特别腻。
分娩损伤造成的尿失禁,一般认为是由于产妇分娩时,胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉过度扩张,特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的由妊娠或分娩引起盆底肌群松弛所致,这种损伤多为肌性或软组织性。
主任医师 广州市红十字会医院
拉玛泽呼吸法是通过呼吸换气来帮助分娩的方法,并不是一种镇痛的方法。它只是在分娩过程中辅助更快地完成产程,帮助胎儿娩出。拉玛泽呼吸法具体运用方法如下:当宫口扩张2-3cm时,应用胸式呼吸;进入活跃期加速期后、宫口扩张3-9cm时,应用浅而慢加速呼吸; 当宫口扩张9-10cm时,应用浅呼吸;进入第二产程时,应用闭气用力运动;胎头着冠后产妇感觉全身无力却不由自主想用力时,应用哈气运动或吹蜡烛运动。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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