备孕许久的女性得知自己怀孕后,一定是感到万分幸福的,每天都在提前准备宝宝需要的衣物玩具,数着宝宝即将出生的日期。我们也很了解妈妈想知道宝宝到底会什么时候出生的激动心情,那么孕妇是什么时候分娩的呢?
怀孕周期是指从受孕到生产之间的时期。怀孕(或称妊娠、有身),是指哺乳类雌性(包括人类)在体内有一个或多个胎儿或胚胎。由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间,所以,医学上规定,以末次月经的第一天起计算预产期,其整个孕期共为280天,10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。
孕妇在妊娠38~42周内分娩,均为足月。由于每位女性月经周期长短不一,所以推测的预产期与实际预产期有1~2周的出入也是正常的。怀孕时间自最后一次月经来潮算起通常为280天。若月经周期平时较长或较短,则是280向前或向后几天。一般医学上把28天作为一周,所以我国所说的10月怀胎由此得出。
其实,很多初产的妈妈关注孕期中的一个关键时间点,就是胎儿的入盆。入盆就是分娩之前胎儿会将自己的头部通过妈妈的骨盆入口,进入到妈妈的骨盆腔里。胎儿按时入盆也就基本确定了宝宝的预产期。也是宝宝为准备降生的一个信号。实际上,大约有80%~90%的初产孕妇,会在怀孕的第37~38周出现入盆的现象。
到了孕晚期,该注意的事情多了去,那么有哪些注意事项?
1、孕晚期睡姿
到了孕晚期,孕妈最好选择向左边侧躺着睡,腹侧贴着床,比较有安全感。对于那些腿部经常浮肿的孕妈妈来说,侧躺着,然后在腿下放枕头或抱枕,将腿垫高,可以很好地避免浮肿加剧,减轻疲劳感。这里也需要注意,避免趴着或平躺着睡,这样的姿势对胎宝宝和孕妈妈都不好。
2、饮食注意
到了孕晚期,胎宝宝对孕妈妈的胃肠的压迫感会变小,所以,孕妈的食欲也会变得比孕早中期都要好,但是切记不能盲目地胡吃海喝,要控制好量。适当地增加蛋白质的摄取,以及必需的脂肪酸,还要适量吃些动物肝脏来补铁就好。
3、坚持数胎动
如果孕晚期胎动频繁,孕妈妈就不必过于担心。根据时间的不同,胎动的次数也会有变化。一般来说,晚上胎动次数较多、早晨较少。坚持数胎动是可以确保宝宝一直都好好的。
4、按时产检
到了孕晚期了,要时刻保持对胎宝宝动态的了解,所以这时产检的次数会增多,但是千万马虎不得,要按时进行产检。28-36周每两周检查一次,36周后每周检查一次。具体可以听从医生的安排。
5、保证充足的睡眠
孕妈妈每天晚上保证睡8个小时,午休1个小时为佳,所以保证睡眠也是保证身体的一个重要因素。
分娩损伤造成的尿失禁,一般认为是由于产妇分娩时,胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉过度扩张,特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的由妊娠或分娩引起盆底肌群松弛所致,这种损伤多为肌性或软组织性。
主任医师 广州市红十字会医院
拉玛泽呼吸法是通过呼吸换气来帮助分娩的方法,并不是一种镇痛的方法。它只是在分娩过程中辅助更快地完成产程,帮助胎儿娩出。拉玛泽呼吸法具体运用方法如下:当宫口扩张2-3cm时,应用胸式呼吸;进入活跃期加速期后、宫口扩张3-9cm时,应用浅而慢加速呼吸; 当宫口扩张9-10cm时,应用浅呼吸;进入第二产程时,应用闭气用力运动;胎头着冠后产妇感觉全身无力却不由自主想用力时,应用哈气运动或吹蜡烛运动。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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