现在很多的医生都是在研究怎样减轻女性分娩的时候疼痛的感觉,这样可以帮助女性更快更好的生产,当然这样的方法有很多,女性还是要选择最适合自己的方法才好,那么怎么才能减轻分娩的疼痛呢?
人类总是对于未知的东西感觉到害怕,这是因为不知道疼痛的底线在哪里。比如幼儿园的宝宝,第一次打针的时候,会对长长的针头感到恐惧,但打完针之后,知道不过就像被文字咬一口的感觉,于是,在之后的打针里就不会再惧怕这种疼痛了。女人生孩子也是一样的感觉。在准妈咪还没有分娩之前,各种疼痛都只是准妈咪们自己的想象而已。尤其是加上过来人绘声绘色的描述,让准妈咪对于自然分娩愈加的恐惧了。
大概没有哪个准妈妈可以做到,对分娩没有任何恐惧。但是,尽量去忘掉它。因为恐惧会让你产生过多的肾上腺素,这会抵消你身体产生的用于促进分娩进程、缓解不适的激素,让分娩耗时更长;恐惧也会制造肌肉紧张,紧张的肌肉,不仅疼痛,对于分娩同样也是不利的。准妈妈们,首先从心理上准备好,忘掉恐惧吧,很多时候,其实只是我们心里感觉应该会很痛,有了这种心理,就会很痛,可事实也许并不怎么痛,确实也有些生完孩子的妈妈就说过,好像不怎么痛就生完了啊。
分娩虽然过程痛苦但没有那么可怕,做好身心准备有助于忍受疼痛。指导意见:建议孕妇进行自我暗示和自我安慰,按照医生指导分娩时应该做的准备,如进行呼吸法练习等,或选择导乐式分娩。建议分娩的时候最好是配合好医生,这样可以减轻疼痛的,生宝宝的时候可以吃些巧克力的,有助于生产的,尽量想些开心的事,很快就过去了,生宝宝都会有一点痛的,可以让家人多帮忙按摩下腰部会好一点的,最好采取正常分娩,不用麻醉止疼棒等。
分娩“呼吸法”能帮助产妇在生小孩的时候正确的用力,能把力气用在点上,而不是白白消耗力气,生到一半就直接瘫了。掌握一种正确呼吸的方法很重要,但是在平时也不能专门去联系这种呼吸法,把呼吸规律记住就好了。在平时生活中适当练习,能让你分娩的时候轻松顺产。
很多人选择顺产。顺产的宝宝患肺病的概率更低。跟“顺产的宝宝更聪明”不同,这种说法是有科学依据的,在分娩的过程中,子宫有规律的收缩能使胎儿肺脏得到锻炼,肺泡扩张促进胎儿肺成熟,小儿生后很少发生肺透明膜病。有统计资料表明剖宫产儿肺透明膜病率是阴道分娩儿的20倍。而严重的肺透明膜病会导致小儿呼吸困难,甚至死亡。 胎儿在妈妈的肚子里会不断吞咽羊水,有规律的子宫收缩及经过产道时的挤压作用,可将胎儿呼吸道内的羊水和粘液排挤出来。新生儿的并发症湿肺、吸入性肺炎的发生可大大地减少。
进入活跃期加速期后、宫口扩张3-9cm时,应用浅而慢加速呼吸; 当宫口扩张9-10cm时,应用浅呼吸;拉玛泽呼吸法是通过呼吸换气来帮助分娩,并不是一种镇痛的方法。它只是在分娩过程中辅助更快地完成产程,帮助胎儿娩出。拉玛泽呼吸法具体运用方法如下:当宫口扩张2-3cm时,应用胸式呼吸;进入第二产程时,应用闭气用力运动;胎头着冠后产妇感觉全身无力却不由自主想用力时,应用哈气运动或吹蜡烛运动。
主任医师 深圳和美妇儿科医院
减轻分娩时带来的痛苦有无创和有创的方法。无创的包括近几年较为流行的导乐法,即安排有分娩经验的人全程陪产,再加上镇痛仪的使用,进行穴位的刺激;还有拉玛泽呼吸法,此种方法应从孕七月开始进行规范训练,并在生产时有效运用,也能在一定程度上减轻疼痛;另外有些医院还会使用笑气吸入或水中分娩来减痛。有创的多指麻醉穿刺的方法,减痛效果较为显著,但从安全来考虑,多采取硬膜外麻。
主任医师 广州市红十字会医院
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