二胎剖腹产腰酸多久恢复,剖腹产二胎后身材多久可以恢复吗

　　很多女性在来月经的时候会出现腰酸背痛的现象。那么其实对于有些生产过孩子的妈妈来说，有时在平时的生活中也发现了自己有腰酸的现象。尤其是剖腹产腰酸。其实二胎进行剖腹产腰酸多久恢复是需要看情况的，那么导致剖腹产之后腰酸是什么原因呢?

二胎剖腹产腰酸多久恢复

　　一是因为妈妈们生产的时候太过用力，然后对腰部造成了积压和伤害。二是可能是产后劳损。由于产后忙于照顾小孩，过于劳累，又没有注意姿势，这才导致的腰酸呢。当然也不排除麻醉的一个麻痹作用，对腰部造成一定的伤害，不过这种伤害是极其小的呢。

　　另外，产妇在做月子的时候活动较少，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，所以也就更加容易引起腰疼。而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重了腰部的负荷，加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，都容易造成腰肌劳损而引起腰痛。

　　剖腹产以后可以适量活动，但是不要长时间的抱宝宝，最好是得到家人充分保护，不要压迫到伤口，避免以后落下腰酸腿疼的毛病。如果是在夏天生产的时候，要避免伤口上有汗液。定期的到医院进行复查，来了解自己身体恢复情况。

　　再者，在饮食方面，要尽量的保证均衡的营养，不偏食，从而保证产妇和宝宝的营养需求，并多吃一些高钙的食物。经常性的对腰部的肌肉进行按摩，每天保持用热毛巾热敷15分钟，对改善腰部的不适是很有帮助的。

剖腹产二胎后身材多久可以恢复

　　1、如果你在怀孕和哺乳期胃口特别好，易饿而且食量大，那么你应该属于胃成型产后肥胖，这种肥胖现象是进补过度所造成的，体内营养的吸收和代谢无法成正比，这样的情况下，加速体内的新陈代谢，控制进食量。

　　2、首先，要积极计划产后塑身。产后塑身能帮你迅速恢复孕前的身材，适当的锻炼能提高新陈代谢，促进健康，在此也要提醒大家，口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

　　3、阿胶

　　产妇身材走样最明显的变化就是肚皮的皮肤变得松弛，多吃点阿胶可以有助于增加皮肤弹性，使肚皮变得更加紧致，从而起到收腹的效果，使肚子变得小一点。另外，猪蹄、牛蹄筋等也具有类似的收紧皮肤的效果，产妇也可以多吃这些东西。