来月经可以吃巧克力吗

巧克力是很多女性都没有办法抗拒的甜品，巧克力也确定非常的好吃，但是在女性来月经的时候可以吃巧克力的吗？

经期可以吃巧克力，但不宜多吃。巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。所以生理期时，可以吃一些巧克力，最好选择不含糖的纯巧克力，以免肥胖。

巧克力的苯酚复合物，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，对身体有益。巧克力內含有可提高脑內血清素的浓度，而脑內血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑的经前症候群，因此月经期间是可以吃巧克力的。

在来月经的时候女性要注意很多的事项，其中很多女性不知道能不能吃巧克力，那么来月经吃巧克力会血崩吗？

首先来说要知道女性在月经期间身体比较敏感，所以说一定要注意做好保养，避免受累受寒，饮食上的话尽量不要吃一些辛辣刺激油腻寒凉的食物，不然的话可能会影响正常的月经水平如果说平时月经正常的话，那么巧克力是可以吃的，但是也不要吃太多适当就可以。

来月经吃巧克力是不会造成血崩的。有人认为巧克力中含有雌激素、咖啡因等等，经期食用会引发痛经。但其实，一般咖啡中没有雌激素存在，而咖啡因的含量，吃一小块问题不大。当然痛不痛经主要还与个人体质有关，实在不放心，巧克力还是少吃些，比较也是高热量食物。

来月经有很多的食物都是不能吃的，如果吃了的话可能会对月经造成影响，其中月经期吃巧克力的危害是什么呢？

女性经期最好不要吃巧克力，巧克力会使情绪不稳定并且嗜糖。吃巧克力除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。糖会消耗身体内维他命B与矿物质，能够使人上瘾。巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼，比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。

其实月经期间适量吃巧克力不会产生危害，相反可以带来一定的益处，进食巧克力之后会让血液当中的抗氧化物质成分增加，进而缓解经期腹痛等不适感。不过要注意经期不能大量吃巧克力一类的甜食，否则可能会导致头疼，也会让体内积滞大量热量。

有些女性来月经的时候感觉非常的痛，这种情况其实是属于痛经的表现，此时来月经吃巧克力可以缓解疼痛的吗？

巧克力是一种甜食，和其他甜食一样具有高能量，碳水化合物，但是，巧克力又有其本身的特点，其中特含的可可碱可能会对缓解痛经起到一定的作用。

巧克力有一定的缓解痛经的作用，适当吃巧克力，对于女性月经期间的痛经或是失眠引起的轻微头痛、头重均有缓解作用。要知道痛经是很多女性都碰到的一个问题，有些人表现的比较轻微，有些人却表现得非常严重，说到底，主要是由于宫寒造成的经血不畅的原因，一般和女性在经期或者经期前后吃冰冷的东西，受冷，夏季贪凉等有非常大的关系。