孕妇如何缓解分娩疼痛的方法,如何呼吸缓解分娩疼痛的方法

　　很多人说女性承受的压力和疼痛实在是太多了。在平时的时候可能要承受痛经带来的疼痛。但是其实最大的疼痛其实是在分娩的时候带来的。当胎儿从厂到出来的时候，确实需要运不中用很大的力气才能将它顺利的生产下来。那么孕妇缓解分娩疼痛的方法有哪些。

孕妇如何缓解分娩疼痛的方法

　　分娩的过程，说白了就是把宝宝从妈妈的子宫和生殖道中挤排出来的过程。然而，在分娩中若没有推动宝宝前进的动力，宝宝是无法娩出的。这一动力，主要就是妈妈子宫的收缩力(疼痛)。

　　1、一些产妇在分娩时可有丈夫陪产。当发现产妇产痛难忍时，丈夫可以协助医生稳定产妇的情绪，也可在产妇腰骨附近施以某种程度的强力，上下左右的进行按摩或用力压迫肛门，产妇可在丈夫的按摩下放松时吸气、指压时吐气。

　　2、改变分娩姿势。值得注意的是，在不使用药剂的情况下，产妇也可通过调整分娩姿势调节来减轻分娩疼痛。把体重负荷压在墙上。在产痛难以承受时，产妇可在医生的指导下，将双臂伸直压在墙壁，把所有的体重压在墙壁上，站立式分娩，有助于将胎儿降落，减轻产痛。3、硬膜麻醉无痛分娩。如果以上的招术还只能提供精神上的无形支持，那么“硬膜麻醉无痛分娩”就是能让产妇从生理感觉上消除痛苦的技术了。目前国际医学界应用最广泛的是由麻醉医师从脊椎外层的硬膜注射麻醉药，使产妇在头脑清醒的情况下，骨盆腔肌肉放松，产痛减少八九成，轻松愉悦地度过分娩过程。很多准妈咪会担心麻醉的安全性及药物对宝宝的影响。

如何呼吸缓解分娩疼痛的方法

　　分娩时痛感会因人而异，有些人会感觉到特别强烈的痛感，但是有些人却感觉疼痛可以忍受，并不是特别严重。所以这个疼痛感没有什么办法来确定，总是分娩时正常痛感会让很多人都不能接受，虽然自然分娩很痛，但是身体恢复则更快。

　　孕妇分娩的时候可由老公陪同，家人的支持可以消除孕妇对医院的恐惧，降低痛觉反射;在分娩的过程中可以播放舒缓的音乐，可以刺激大脑分泌内啡呔类物质，将听觉中枢调节至兴奋状态，从而抑制痛觉、缓解焦虑、加速分娩。

　　拉玛泽呼吸法：

　　当阵痛来临时，可以稳定地实施各种呼吸放松技巧，使得肢体及心理放松，顺利完成生产大事，这样就可以将原本疼痛时立即出现的肌肉紧张转化为主动肌肉放松，从而减少疼痛。