距离预产期越来越近,即将就要面临疼痛顶级的分娩,再加上那么多过来人的说法。准妈妈们会感到害怕也是在所难免的,那如果使用分娩球可以缓解生产的阵痛吗?
顺产过程是很疼痛辛苦的,而在球分娩中,利用柔和和具有弹性的球持续地活动孕妇的身体,以此减轻阵痛。一般来说,孕妇利用分娩球采取舒适的姿势,能减轻疼痛,而且能缩短分娩时间。所以说,分娩球对顺产来说真有用。
当孕妈出现规律性宫缩时,便可以开始使用分娩球。在宫缩间隙,骑坐在分娩球上,跟随着球来回晃动身体,在医护人员的帮助下完成分娩球运动,让盆底肌肉得以放松,缓解会阴处的神经疼痛。除了骑坐以外,孕妈们还可以采取其它任何医生允许的体位使用分娩球,只要自己觉得舒服合适就好。它能够缓解阵痛球分娩能促进孕妇的骨盆松弛和胎儿下降。在胎儿倒立的情况下,还有助于胎儿的旋转。在分娩第二期,如果利用分娩球采取蹲坐姿势,就能扩大盆骨空间,因此能缓解分娩时的阵痛。
孕期分娩球操能很好的促进孕妇的骨盆弹性和胎儿下降。在胎儿倒立的情况下,还有助于胎儿的旋转。在分娩期如果利用分娩球采取蹲坐姿势,就能扩大盆骨空间,因此能缓解分娩时的阵痛。能帮助宝宝胎头尽快的下降,缓解你在产程中的痛苦。
1、日常生活
个人卫生:勤洗澡,修剪指甲,要注意安全,不宜长时间热水浴。
性生活:临产前严禁性生活,防止胎膜早破和早产。
运动:禁止做大动作,如追赶、拥挤、登高等。
外出:外出要有人陪伴,独自外出时间不要过长,并告知家人。
营养:保证营养,多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。睡眠充足,积累体力。
物品:清点入院用具,妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置。
日常训练:进一步熟练分娩的辅助动作,练习呼吸技巧。
2、住院物品
梳洗用具:牙膏、牙刷、漱口杯,香皂、洗面奶,洗脸毛巾3条(擦脸、身体和下身),擦洗乳房的方巾2条,供孩子吃奶、喝水时垫在下巴底下的小方巾3条,小脸盆2个,洗下身的脸盆,热敷或者清洁乳房的脸盆各1个。梳子、镜子、发夹。
衣物:棉内裤3条\哺乳胸罩、背心2件、哺乳衬垫,便于哺乳的前扣式睡衣,春秋季节需要准备3条衬裤,束腹带1条,外面穿的长保暖外套1件,拖鞋1双,如果天冷加上棉袜2双。
分娩损伤造成的尿失禁,一般认为是由于产妇分娩时,胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉过度扩张,特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的由妊娠或分娩引起盆底肌群松弛所致,这种损伤多为肌性或软组织性。
主任医师 广州市红十字会医院
拉玛泽呼吸法是通过呼吸换气来帮助分娩的方法,并不是一种镇痛的方法。它只是在分娩过程中辅助更快地完成产程,帮助胎儿娩出。拉玛泽呼吸法具体运用方法如下:当宫口扩张2-3cm时,应用胸式呼吸;进入活跃期加速期后、宫口扩张3-9cm时,应用浅而慢加速呼吸; 当宫口扩张9-10cm时,应用浅呼吸;进入第二产程时,应用闭气用力运动;胎头着冠后产妇感觉全身无力却不由自主想用力时,应用哈气运动或吹蜡烛运动。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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