女生来月经用什么红糖好，月经期红糖水的做法

　　红糖属于蔗糖的一种，很多人都听过红糖可以暖宫、止痛，所以总是被誉为治疗经痛的圣品。如果将红糖与姜片一起煮的话更能提升这个功效，但是并不是说只有姜片才能与红糖一起煮，下面小编就跟大家介绍一下：月经期红糖水的做法?

月经期红糖水的做法

　　月经期间是可以喝红糖水的，适当的喝一些会对自己的身体有帮助，促进血液的循环，补充月经的出血。

　　但是千万不能把红糖水制冷再喝，这样的话可能会导致月经出现问题，比如：痛经，肚子疼等等，此外，也不要在红糖水中加些乱七八糟的东西，这样容易产生一些反应，总之，就是适当的喝红糖水是没有关系的。要注意饮食营养丰富、调整饮食结构、不挑食、不偏食、多吃一些高蛋白的食物。比如说蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、虾以及蔬菜水果。这样可以保证足够的营养，增强体质。

　　红糖的食用禁忌

　　1、红糖不宜与豆浆同食，因为红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合会产生沉淀物，不利于吸收。

　　2、红糖不宜与竹笋同食，因为竹笋蛋白中合有18种氨基酸，其中的赖氨酸在与红糖共同加热的过程中易形成赖氨酸糖基，这种物质对人体不利。

　　3、红糖不宜与牛奶同食，因为红糖为粗制品，未经提纯，含非糖物质及有机酸(如草酸、苹果酸)较多，而牛奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀，故牛奶中不宜放红糖。

　　4、红糖不宜与合铜的食物同食，因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收。

经期月经量少喝点什么

　　如果女性月经周期规律，只是单纯的月经量偏少，但大于20毫升以上，这时可以在月经期间多喝红糖水，或者是吃益母草颗粒，以及血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸等活血化瘀药物，来促进月经血量的增加。而且还可以考虑在非月经期间，服用逍遥丸和八珍益母丸来进行对症调理治疗。如果女性本身月经周期不规律，而且月经量又特别少，建议最好在月经的第三天检查激素六项，看卵巢内分泌情况。然后服用补佳乐和黄体酮来进行调理。

　　对于肾虚所致的月经量少，可以适量食用枸杞羊肾粥、黑米粥、黑木耳大枣汤、乌鸡汤以补肾壮阳，改善月经量少的症状。对于血虚所致的月经量少，可以适量食用阿胶糕、红枣银耳莲子羹、归参炖母鸡、猪心枣仁汤、菠菜猪肝汤，以补血养血。对于血瘀所致的月经量少，可以适量食用具有活血化瘀功效的食物，如桃仁粥、益母草煮鸡蛋、三七蒸鸡。若经食疗无效，建议及早医院正规诊治，以免贻误最佳治疗时机。