来月经前上火怎么降火，月经期上火喉咙痛吃什么

　　现在的人们压力都比较大，所以说很容易出现上火的情况，上火之后，人们的情绪就会出现不稳定的情况，所以如果月经前上火，那么就需要进行降火以避免对月经的影响，那么来月经前上火怎么降火呢?下面由小编为你解答

来月经前上火怎么降火

　　1、多食清热降火的食物，如鸭肉、牛奶、银耳、百合、菠菜、冬瓜、西红柿、猕猴桃、苹果、葡萄、桑葚、梨等。

　　2、阴虚火旺者可选知母、黄柏、丹皮、茯苓、泽泻等，胃热熏蒸者可选大黄、连翘、竹叶、甘草、薄荷等中药材。

　　生活调理

　　1、适当运动要吧增强身体抵抗力。

　　2、适当艾灸涌泉穴、足三里和三阴交，能有效缓解经期上火所致的口干、五心烦热等症。

　　推荐食谱：红枣枸杞米糊

　　材料：米碎50克，红枣20克，枸杞10克。

　　做法：1、把洗净的红枣切开，去除果核，再切成丁。

　　2、取榨汁机，选择搅拌刀座组合，放入洗好的枸杞，倒入红枣丁，倒入泡发的米碎，打成生米浆。

　　3、汤锅上火烧热，倒入红枣米浆搅拌匀，小火煮片刻至米浆呈糊状。

　　4、关火后盛出煮好的米糊，装在碗中即可。

　　营养功效：本品益气补血、健脾和胃，可用于调理经期上火症状。

　　食用时间：建议经前期食用。

　　菊花枸杞瘦肉粥

　　材料：菊花5克，枸杞10克，猪瘦肉100克，水发大米120克。

　　调料：盐、鸡粉、胡椒粉各适量，水淀粉、食用油各少许。

　　做法：1、猪瘦肉切片，放调味料腌渍10分钟入味。

　　2、砂锅中注水烧开，倒入大米，搅散，加入菊花、枸杞，拌匀，用小火煮30分钟至米粒熟透，倒入瘦肉片拌匀，煮1分钟至瘦肉片熟透，放入盐、鸡粉拌匀，搅拌片刻，使食材更入味。

　　3、关火后盛出装入汤碗即可。

　　营养功效：本品益气消炎、清热明目，可用于调理经期上火症状。

　　食用时间：建议月经期间食用。

　　百合葛根粳米粥

　　材料：鲜百合35克，葛根160克，水发粳米150克。

　　调料：盐适量。

　　做法：1、将洗净去皮的葛根切成小块。

　　2、锅中注水烧开，倒入大米，葛根块，搅拌至食材散开，用大火烧开后转小火煮约30分钟至米粒变软，放入百合拌匀，用小火继续煮约15分钟，至食材熟透，加盐搅匀调味，继续煮至食材入味。

　　3、关火后盛出煮好的粥，装入碗中即可。

　　营养功效：本品除烦止温、安神清热，可用于调理经期上火、口干等症。

月经期上火喉咙痛吃什么

　　可以用冰糖，雪梨，莲藕煮茶全天候喝。也可以用藕节，或者莲心煮水喝。

　　目前考虑咽喉炎可能性大。这种情况多长时间了?都做过什么检查与治疗?可给予口服抗生素以及蓝芩口服液。必要时应进一步到医院就诊，行相关检查，以便明确诊断后对症治疗。

　　服用双黄连口服液或者银黄颗粒及抗生素类药物来调理即可。饮食上要忌服辛辣、油腻、生冷食物，多喝水

　　吃点六神丸和阿莫西林胶囊、金嗓子喉宝治疗。适当多饮水，注意休息。

　　限制辛辣刺激食物，限制熬夜饮酒，多吃蔬菜水果，口服葡萄糖酸锌片和维生素b2。

　　女性在月经期间免疫力相对比较低，容易导致生病。咽痛跟体内火旺及阴虚火旺有关，建议加强营养，多喝水，不要饮酒、不要吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果保证睡眠充足，保持心情舒畅，不要熬夜。