月经体重增加怎么回事，运动会增加月经量吗

　　经常测量体重的女性可能会发现，在月经期间女性的体重会增加，你有这种情况的存在吗？有人说在月经期间由于女性的食欲下降，但是肠胃的消化功能也会降低，多以会造成食物在体内滞留，导致体重增加。那么月经体重增加怎么回事？

月经体重增加怎么回事

　　月经体重增加，考虑主要可能是因为卵巢内分泌激素水平变化引起的，组织对孕激素不敏感，雌激素水平相对过高，可以出现水钠潴留，从而可以导致体重增加。如果经期或经前饮食上有较大的食欲或习惯改变，嗜食肥甘厚味或饮食不节，吃的过多，也可以引起体重增加。一般情况下，由激素水平引起的，随着月经的结束，体重会逐渐恢复正常。如果是由饮食不当导致的，建议规律饮食，少吃甜、咸食。

　　经期的体重增加，有的女生会在月经期间出现轻度的水肿，还有的会出现体重在经期明显的增高，一般都是因为身体的新陈代谢在月经期间相对比较快造成。因为新陈代谢太快，导致很多女性会在经前出现食欲亢进的情况，比如会出现大吃大喝，难以避免造成体重的增加，当然这是由于内分泌的异常所导致的，是正常的生理现象。但是这种情况因人而异，并不是每个女性都会出现。在经期的时候一定要适当的控制食欲，可以起到瘦身的作用，如果这种食欲亢进的情况不加以控制，通常会导致体重增加，也就是人为因素造成的。

月经有血块吃什么好

　　来月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，个别女士可能还会会出现颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。女性们都是天生爱美，都希望有着气色饱满的容颜吧。那么，来月经有血块吃什么好呢？可以选择地黄煮酒和生化蜜膏。

　　地黄煮酒

　　食材：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

　　用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

　　作用：活血止血。

　　适用：适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

　　生化蜜膏

　　食材：当归益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

　　用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

　　功效：活血化瘀，温经调经；

　　适用：适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

　　月经不调会导致女性提前衰老还会导致不孕症的发生，因此女性朋友要好好爱护自己的身体。