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月经体重增加怎么回事,运动会增加月经量吗

  经常测量体重的女性可能会发现,在月经期间女性的体重会增加,你有这种情况的存在吗?有人说在月经期间由于女性的食欲下降,但是肠胃的消化功能也会降低,多以会造成食物在体内滞留,导致体重增加。那么月经体重增加怎么回事?

月经体重增加怎么回事

  月经体重增加,考虑主要可能是因为卵巢内分泌激素水平变化引起的,组织对孕激素不敏感,雌激素水平相对过高,可以出现水钠潴留,从而可以导致体重增加。如果经期或经前饮食上有较大的食欲或习惯改变,嗜食肥甘厚味或饮食不节,吃的过多,也可以引起体重增加。一般情况下,由激素水平引起的,随着月经的结束,体重会逐渐恢复正常。如果是由饮食不当导致的,建议规律饮食,少吃甜、咸食。

  经期的体重增加,有的女生会在月经期间出现轻度的水肿,还有的会出现体重在经期明显的增高,一般都是因为身体的新陈代谢在月经期间相对比较快造成。因为新陈代谢太快,导致很多女性会在经前出现食欲亢进的情况,比如会出现大吃大喝,难以避免造成体重的增加,当然这是由于内分泌的异常所导致的,是正常的生理现象。但是这种情况因人而异,并不是每个女性都会出现。在经期的时候一定要适当的控制食欲,可以起到瘦身的作用,如果这种食欲亢进的情况不加以控制,通常会导致体重增加,也就是人为因素造成的。

月经有血块吃什么好

  来月经有血块的女性,中医认为多与血淤有关,个别女士可能还会会出现颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。女性们都是天生爱美,都希望有着气色饱满的容颜吧。那么,来月经有血块吃什么好呢?可以选择地黄煮酒和生化蜜膏。

  地黄煮酒

  食材:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。

  用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。

  作用:活血止血。

  适用:适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。

  生化蜜膏

  食材:当归益、母草各30克,川芎桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。

  用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。

  功效:活血化瘀,温经调经;

  适用:适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。

  月经不调会导致女性提前衰老还会导致不孕症的发生,因此女性朋友要好好爱护自己的身体。

来源:pcbaby2019-08-14 10:27:37
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