为什么月经不能吃冷的，月经特别少吃什么

　　现在是各种菜品都有，生冷的、熟的、半生半熟的，都有人喜欢吃。但是，众人皆知女生来月经是不能够吃冷的东西，比如冰淇凌、冻饮料等，否则容易引起痛经。那么，有些人对此感到疑问，女生为什么月经不能吃冷的东西呢？　

为什么月经不能吃冷的

　　女性月经期间子宫内膜会出现脱落，这样就会出现一定的血液被排出子宫，从女孩的阴道流出，这是女孩子特有的生理现象，这种生理现象每个月都会发生，女孩子月经期间不能吃凉的东西，否则可能造成身体受凉，特别是腹部受凉可能导致血管收缩，经血也受冷凝滞，从而导致经血流出不畅，导致痛经的发生，甚至是使得痛经更加严重，如果女孩子长期不加以注意，每次来月经的时候都吃一些寒性比较重的食物，可能就会使得月经出现不调，月经不调出现之后就可能会影响到女孩子的生育功能，严重的甚至是导致不孕症的发生，对于女孩子婚后的生育造成严重的影响，甚至是会导致婚姻家庭的破裂，所以广大的女孩子一定不要小看了月经期间不能吃凉东西的训诫哦。

　　女孩子月经期间除了不能吃凉的东西之外，还需要注意阴部的卫生最好是每天都用温水清洗自己的阴部，避免细菌大量繁殖导致感染;同时还需要注意的是月经期间不要吃辛辣刺激行的食物，否则可能导致月经过多;还需要注意的是女孩月经期间一定要注意身体的保暖，不然也可能导致月经不畅。造成痛经的发生，甚至是引起月经不调;女孩子月经期间一定要注意休息，避免过重的体力劳动等等。

　　大姨妈来了不能喝凉水其实是一种中医上的理论，子宫是最娇嫩的一种器官，它特别怕受冷的刺激，一受冷的刺激以后子宫肌肉就收缩，就引起强烈的痛经，所以，大姨妈来了不能喝凉水。在冬天要吃一些温补的东西，帮助女性身体排出寒气，尽量不吃过多的冷饮。　　

月经特别少吃什么

　　针对病理性的月经过少，比如说子宫内膜受损、子宫内膜过薄、卵巢功能低下、雌激素水平降低，甚至是甲状腺功能低下的这部分患者，导致他们月经过少的原因可能是出现在子宫内膜或者内分泌系统。那么，这种情况下，单纯通过饮食是没有办法起到调整作用的，可能还需要通过激素类的药物替代治疗才能够改善。

　　而针对于普通的月经偏少，并不是真正的月经过少的患者，平时可以使用一些活血化瘀、补气调经的药物，比如说像北芪、炖鸡、何首乌、红枣、枸杞、山楂、益母草等这些，补品进行炖瘦肉或者炖汤等，经常性服用，有利于改善月经过少调经。

　　而且，月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

　　1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

　　3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

　　4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。