因为生活中琐事繁多,所以有的女性就会出现上火的症状。还有的女性会在月经期间出现上火的症状,于是她们就会选择一些方法来帮助自己降火,那么来月经上火怎么降火?下面由小编为你解答。
1、多食清热降火的食物,如鸭肉、牛奶、银耳、百合、菠菜、冬瓜、西红柿、猕猴桃、苹果、葡萄、桑葚、梨等。
2、阴虚火旺者可选知母、黄柏、丹皮、茯苓、泽泻等,胃热熏蒸者可选大黄、连翘、竹叶、甘草、薄荷等中药材。
生活调理
1、适当运动要吧增强身体抵抗力。
2、适当艾灸涌泉穴、足三里和三阴交,能有效缓解经期上火所致的口干、五心烦热等症。
推荐食谱:红枣枸杞米糊
材料:米碎50克,红枣20克,枸杞10克。
做法:1、把洗净的红枣切开,去除果核,再切成丁。
2、取榨汁机,选择搅拌刀座组合,放入洗好的枸杞,倒入红枣丁,倒入泡发的米碎,打成生米浆。
3、汤锅上火烧热,倒入红枣米浆搅拌匀,小火煮片刻至米浆呈糊状。
4、关火后盛出煮好的米糊,装在碗中即可。
营养功效:本品益气补血、健脾和胃,可用于调理经期上火症状。
食用时间:建议经前期食用。
菊花枸杞瘦肉粥
材料:菊花5克,枸杞10克,猪瘦肉100克,水发大米120克。
调料:盐、鸡粉、胡椒粉各适量,水淀粉、食用油各少许。
做法:1、猪瘦肉切片,放调味料腌渍10分钟入味。
2、砂锅中注水烧开,倒入大米,搅散,加入菊花、枸杞,拌匀,用小火煮30分钟至米粒熟透,倒入瘦肉片拌匀,煮1分钟至瘦肉片熟透,放入盐、鸡粉拌匀,搅拌片刻,使食材更入味。
3、关火后盛出装入汤碗即可。
营养功效:本品益气消炎、清热明目,可用于调理经期上火症状。
食用时间:建议月经期间食用。
百合葛根粳米粥
材料:鲜百合35克,葛根160克,水发粳米150克。
调料:盐适量。
做法:1、将洗净去皮的葛根切成小块。
2、锅中注水烧开,倒入大米,葛根块,搅拌至食材散开,用大火烧开后转小火煮约30分钟至米粒变软,放入百合拌匀,用小火继续煮约15分钟,至食材熟透,加盐搅匀调味,继续煮至食材入味。
3、关火后盛出煮好的粥,装入碗中即可。
营养功效:本品除烦止温、安神清热,可用于调理经期上火、口干等症。
有些女性因为怀孕几率小,或者身体不适合备孕等等原因,就会选择取卵做试管婴儿。虽然说现在的科学已经很发达,取卵也是一个小手术了,但是女性在取卵以后,还是一定要多注意身体。那么、取完卵后多久来月经呢?取出来的卵子有哪几种呢?
一般正常情况下,取卵后卵巢需要三个月的恢复期,建议术后注意休息,不要多度劳累,不要吃刺激性太大的食物,注意身体。如果有其他异常情况,必须及时就医,询问专业意见。
取卵前:1、坚持睡前泡脚,每晚大约泡30分钟,可以放松心情,促进循环。2、豆浆坚持每天喝,豆浆能促进子宫内膜生长。3、取卵期间记得带些护垫,袜子,纸尿裤,最好别穿裙子,那是因为穿了裙子,会容易造成细菌感染。4、保持身心放松,如果肌肉紧绷影响超声探头的活动,手术医生会加重操作的力度,造成手术难度增加,患者的躯体疼痛增加。
取卵后:1、应减少活动,增加饮水,多排尿。手术后阴道内及卵巢表面均有细小伤口,如果剧烈运动可能造成出血,严重者需住院观察甚至手术治疗。促排卵后的卵巢体积增大,如果取卵术后剧烈运动可能造成卵巢扭转,严重者需手术治疗。2、不要喝含酒精的饮料,不要使用止痛或镇痛之类的药物。3、多喝水,多吃利尿的食物(比如:冬瓜、绿豆、西瓜等)避免腹水。4、少运动,多休息,必须避免剧烈运动,避免骑电动车、摩托车及剧烈活动。
由于紧急避孕药,它对内分泌的调节还是会存在一定的影响,所以有相当一部分人的月经会出现提前或者是推后,而且这些妇女也不应该长期的频繁的使用紧急避孕药,一般来说,一年之内使用紧急避孕药的次数不应该超过三次,一个月内最多也就只能够使用一次的紧急避孕药。紧急避孕药服用的过程,妇女都能够遵循说明书来进行使用。通常紧急避孕药的使用要求是在没有保护的性生活之后,72小时之内要服用,那么有一些避孕药是需要在服用第一次之后的12个小时再吃第2片,有些就不需要,只需要吃一片就够了,所以这个要看她具体选择的紧急避孕药是如何服用的。不过有很多人不太关注的就是吃完了紧急避孕药下一步该怎么做。准确的做法就是在没有保护的性生活之后,72小时之内吃了紧急避孕药,在吃完紧急避孕药之后如果要进行性生活,应该采用屏障的避孕措施,也就是我们所说的避孕套来进行避孕。
主任医师 广州市红十字会医院
对有生育要求的年轻患者,痛经和子宫增大不明显者,可以选择期待疗法,也就是只是对症治疗痛经,尽量减轻患者痛苦,同时可以配合辅助生殖技术,根据不同情况行人工授精或试管婴儿助孕。有些子宫内膜异位症的患者可以顺利自然怀孕,但是总体上来讲,内异症患者的受孕率低于正常人群。
医师 中山大学附属第六医院
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