月经前脾气暴躁是病吗,月经期女人脾气不好

　　平时温温柔柔的女性什么时候会变成"母老虎"?那就是在生理期的时候。前一分钟还心情大好，但突然之间就可能"晴转阴"，对同事暴躁易怒，对老公大声呵斥，看谁都不顺眼。那么，月经前脾气暴躁是病吗?想要了解相关的问题，我们一起来看一下吧。

月经前脾气暴躁是病吗

　　俗话说相由心生，女性身体状况也会呈现在脸上，比如月经不调内分泌失调都会让皮肤晦暗，没有光泽，甚至影响心情。那么为什么来月经前脾气大?很多女性来月经前都会呈现焦躁，烦闷，脾气大等情况，一般情况下这是经期综合证。与体内雌激素/孕激素的比值升高有关，一般出现在经期前2-3天症状明显。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳 房胀痛等，但是月经来潮后便可缓解，无需太过担心。

　　对于月经前脾气大想要缓解，首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月经来潮，尽量保持心情愉快，放松身心。可以适当的户外运动，在饮食上也更加规律，保持心情愉快，会有效的缓解症状。对于症状比较严重的， 可在医生指导下，服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。

　　很多女性朋友在月经期前后有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、心情不好，脾气大，但一般都很正常，月经来潮后会得到缓解，不会对生活工作造成太大的影响。同时经期经期最好不要洗头，洗头会促进子宫收缩不利于月经期的身体健康。在经期，抵抗力下降，人也更容易乏累疲劳，所以要有足够的时间休息，可以在饮食上吃一些补血益气的食物，注意保暖不吃辛辣食物，不吃生冷的食物，给身体更好的空间。

月经期女人脾气不好

　　1、饮食法

　　糖为大脑提供维持冲动受控所必需的能量，从而预防我们因压力而发脾气，糖可降低人们的好斗性和好辩性。研究人员说：“例如，当你遇到挑衅时，当你在工作会议中可能会遇到一个刁难的上司时，提前喝一杯加糖饮料可能会有效地增加我们抑制冲动的能力。”月经期间容易脾气暴躁的朋友适合冲一杯红糖水喝一下。

　　2、转移法

　　转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个三十六计走为上策，迅速离开使你发怒的场合，可以选择去做点开心的事，或者回去睡一个大觉，如果你生气的时候直接埋头大睡，也未尝不是一种好办法，既休息了，还可以避免口不择言出口伤人。

　　3、想像法

　　当自己生气的时候，想些美好的事情，想一下美好的情景：想想自己的小孩，逗他的时候有多可爱，或者让自己高兴的东西，或者看些幽默笑话，就可以暂时缓解暴躁情绪。