来月经排骨炖什么汤好，少女一般几岁来月经

　　排骨汤是日常生活中很常见的一种汤品，因为包容性强还有味道浓厚而深受人们的喜爱，排骨通常可以搭配莲藕、花生、香菇、萝卜等等一些食物来炖制成汤，当然选择不同能够起到的营养功效也不同。而适合在经期之后喝的也是有特定的，那么，来月经排骨炖什么汤好?下面就来为大家详细的介绍一下。

来月经排骨炖什么汤好

　　1、玉米排骨汤

　　玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。玉米用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿。

　　材料：玉米、猪肋排、葱、姜、盐。

　　制作步骤：(1)、将排骨剁成块状，长短随意。(2)、玉米去皮、去丝，切成小段。(3)、葱切段，姜切片。(4)、砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉(烧开即可，时间控制)!(5)、往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮40分钟。(6)、煲熟，加入少许盐调味即可。

　　2、山药排骨汤

　　山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，营养价值丰富。功效：气血双补食谱，补虚养身食谱，营养不良食谱。

　　材料：山药、排骨、葱、姜、盐、料酒。

　　制作步骤：(1)、山药洗净，去皮切断。(2)、排骨洗净，锅里加满水，煮开，撇去浮沫;(3)、放姜片葱结，加黄酒，转小火;(4)、煮20分钟，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火;(5)、半小时后加适量盐，煨15分钟至山药排骨酥烂即可。

　　3、莲藕排骨汤

　　用上好的灵芝来煲汤，不仅可以治病保健，而且还能使汤的味道鲜美。再搭配上莲藕，能够养神，清热生津，去火防暑，治疗失眠乏力。再配上些排骨在一起炖煮，即是一道美味的鲜汤，又是饭桌上的一道硬菜。待客、自用都非常给力。白天人们容易出现乏力，无精打采，犯困，尤其是中老年人到晚上睡觉的时候不容易入睡。出现这种情况，时间久了，大部分人都想着吃药来解决，其实我们用食疗就可以解决。

　　材料：排骨半斤，莲藕一块，琼珍灵芝15克。盐2勺，花椒一小把，八角一小块，姜一小块。

　　制作步骤：(1)、莲藕切片或块。姜切片。(2)、烧热水，水开后放入排骨，焯一下，取出排骨，把水倒掉。(3)、把切好的莲藕和姜片放入琼珍灵芝壶中，加入水，根据壶身上的水位表加到1.8L的位置。把琼珍灵芝掰两半，放入壶中。(4)、放入花椒和八角，放入2勺盐。盖上壶盖，扣紧，选择2药膳功能，就不用管了。

　　4、海带排骨汤

　　海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效。海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，也非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。不过，虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一，但食用海带也一定要适量，不可把海带视为主菜天天吃，过多食用海带，造成对身体健康也没有好处。海带含有丰富的营养物质，尤其是碘，钙和矿物质，对于怀孕期的你非常有益，排骨富含蛋白质，同时也含有钙质。

　　材料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒各适量。

　　制作步骤：(1)、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块(2)、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净(3)、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

少女一般几岁来月经

　　一般情况下，女性是在13岁左右会来月经，然后通过两年的周期，才会建立稳定的月经周期。如果女性过早的来月经，可能是出现性早熟，对于这种情况需要尽早的进行调理，不然对于女性的生长发育以及身心健康会造成一定的影响，平时避免吃膨化食物以及油炸食物。女性第1次来月经，一定要注意好个人的卫生，及时告诉家长，在家长的帮助下做好经期护理，然后正确的认识月经。

　　不过目前由于生活水平的进步，现在的女孩一般来月经的时间都提前了，大部分十一二岁就来月经了。只要在九岁以后来月经就属于正常。九岁以前来月经，这就属于性早熟。刚来月经的几年内，由于下丘脑垂体等对雌激素的正反馈机制尚未成熟。这个时期，即使卵泡能发育成熟，也通常不能排卵，所以月经周期经常不规律。一般需要5到7年建立规律的周期性排卵后，月经才逐渐正常。