月经第二天就没有了怎么回事，月经第四天可以跑步吗

　　每个人月经的周期和月经期都是不同的，月经期一般都是4至7天，如果再少的话，可能就是自身出现了一些问题，有可能是你的情绪，或者是你的环境对你造成了一些影响，那么，月经第二天就没有了，怎么回事呢?下面有小编为你解答

月经第二天就没有了怎么回事

　　分析考虑是月经不调，引起月经失调的原因很多,如：，常见如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱 ，妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,建议你先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。

月经第四天可以跑步吗

　　月经期间，女性会出现身体不适。因此，在月经开始前三天，你可以根据自己的情况决定锻炼的形式，用更柔和、舒缓、放松和伸展的练习，比如冥想瑜伽、稳定的温和运动的按摩和初级体育锻炼。或者在家做一些简单的伸展运动。在月经的第五天，你的身体开始恢复，你可以开始有氧运动，如散步和慢跑。然而，避免一些球类运动和沉重的运动。

　　女性在月经期间最好休息，跑步容易引起子宫内膜脱落增多，出现月经流血量增加，建议女性在月经第四天不要跑步，跑步不仅易引起月经流血多，且对以后的月经情况都有影响。最好等到经期结束再运动。女性在月经期间应避免剧烈运动，以免加重月经流血，所以尽量避免跑步，可以适当地做一些简单的运动，应尽量多选择休息调节，并在饮食期间应注意自己的饮食，避免刺激、辛辣、烟酒等饮食调节。