治疗月经不调痛经怎么办,青春期两年内月经不调

　　不管是中年女性还是青春期的女孩，如果她们出现了月经不调和痛经的情况，那么在来月经的时候，她们都会感觉犹如进入了炼狱般的难受，呕吐、腰酸、整个人病怏怏的，极其的不舒服。所以出现了月经不调和痛经是要去找医生治疗的，那么怎么样对此进行治疗呢？有一些人不是很了解，所以今天我们就一起来看一下治疗月经不调和痛经应该怎么办的问题。

治疗月经不调痛经怎么办

　　1、通过调节饮食来缓解痛经。睡前喝一杯热牛奶，有助于缓解经痛，若是能够加一点蜂蜜，效果会更好哦。痛经的女性还可以吃一些香蕉，缓解经痛，神经紧张。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。女性还要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物，而多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶，有助于缓解经痛。而且要禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。

　　2、热敷缓解痛经。在腹部放置热水袋，或者是可以多喝热开水。因为保持身体温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛，减轻痛经痛感。

　　3、按摩法治疗痛经。身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。多练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

　　4、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

　　其实，中药在这方面发挥了强大的作用。根据中医理论，气滞血瘀、气血虚弱、肝肾亏损等是导致女性痛经或者月经不调的主要原因，则中医中药对此辩证施治往往可收到比较好的效果。

青春期两年内月经不调

　　青春期的孩子的月经是最不稳定的，那么处于青春期的时候，月经不调应该吃什么调理呢?红花治疗月经不调的食疗：取红花15克，山楂30克，白酒250毫升。将红花和山楂洗净，然后浸入白酒之中，将瓶口密封起来，每天记得摇一摇，这样泡上一周，就可以饮用了。每天喝两次，每次15～30毫升即可。

　　还有一些调理月经的食谱可以帮助大家：

　　1、益母草汁粥：需要益母草汁十克，生地黄汁和藕汁各一两。另外，再准备姜汁和蜂蜜少许，大米二两。把大米放在锅里煮，等到煮熟，再将以上准备的材料一起放入锅中，搅拌均匀即可。此粥特别适合女性食用，对于妇女的月经不调、瘀血腹痛有很好的调养作用。煮粥最好是使用沙锅，避免使用铁锅。除了上面所介绍的材料外，不要再添加其他食材。

　　2、凉拌马兰头：需要马兰头四两，卤香干两小块，味精和糖，以及盐和麻油少许。将食材清洗干净，在开水中锅焯一分钟，捞出后切成碎状。准备的卤香干也要切成碎状，然后和马兰头混在一起，再加入先前准备的佐料，将其全部搅拌均匀。此方具有清热凉血的作用，对于妇女的月经不调有很好的调理功效。