怎么判断自己的月经量，来月经影响母乳质量吗

　　正常月经经血每次总量为30到50毫升，如果超过了80毫升，那就是月经量多，如果少于了30毫升，那就是月经量少了。月经量少或者月经量多都不是好事，一般来说就是月经不调了，大家要知道怎么判断才行。那么，怎么判断自己的月经量?下面就来为大家详细的介绍一下。

怎么判断自己的月经量

　　女性的月经期一般约2〜5天。 月经的一般规律是血液的第一天不多，两三天增加，然后逐渐减少，直到血液洁净。这是因为子宫内膜脱落的第一天刚刚开始。在两三天内，子宫内膜数量增加，出血量增加。子宫受到刺激，收缩加强，大量经血被排出。有的人经血干净后，过了一两天才会来一点，俗称“血液回流”，这不是一种疾病，而是一种正常现象。但有的女性在10〜20天内月经未尽; 有些时期很短，只是“一晃”即过。这两种现象都是异常的。

　　女性的月经量因人而异，一般为20〜100毫升。一般每天换3〜5次的卫生巾或纸张，就是正常的。如果血量过多，更换卫生巾或纸张很快就会浸湿，甚至会滴到腿上，这是不正常的。过度出血可能是由过度的精神压力、环境变化、营养不良和代谢紊乱引起的功能性子宫出血。长期过量血液会造成贫血，应该加以鉴别和治疗。当然，如果是因为子宫、卵巢功能失调或全身疾病，引起的月经过少，这种情况是不正常的，应该及时就医。

　　青春期女孩更经常月经过多。主要原因是在青春期，卵巢功能尚未完全成熟，此时部分月经不排卵。没有排卵就没有黄体，在没有黄体的情况下孕酮是缺乏的。因此，子宫内膜只能处于增生期，但不能达到完美的分泌期，使子宫内膜不完全受到影响，并且子宫收缩受到影响，导致月经过多。如果这种情况不引起注意，随着时间的推移，会出现面色苍白、虚弱、头晕等贫血症状，也应该接受治疗。

来月经影响母乳质量吗

　　很多的哺乳期女性都有类似的困惑，担心来了月经之后奶水的质量就不好了，奶水也会不多了，其实没有科学依据。因为月经的形成主要是由于卵巢的激素周期性的调节导致，而女性体内的乳汁分泌主要是由于催乳素的作用分泌的，而且奶水的营养主要是和产妇的营养、睡眠、情绪和健康状态有关系，和月经没有关系。

　　所以产妇在哺乳期只要能够保证充足的休息，足够的睡眠，同时每天的饮食方面能够营养丰富，避免受到重大的精神疾病刺激，坚持让宝宝不断的吸吮，不会影响奶水质量，母乳中含有非常丰富的矿物质、维生素、各种酶，对于宝宝的生长发育特别重要，所以希望所有的孕妈妈，能够把母乳喂养坚持到1岁或者以上，这样对大人和宝宝都比较好。