女人月经什么颜色正常,月经只有三四天正常吗

　　有些女性的月经颜色明显感觉到有点不正常，这种情况就想知道那些月经正常的是什么样子的，所以首先得搞清楚女性正常的月经是什么样子的，才能够进行下一步，但是，很多的女性都不清楚，女性的月经什么颜色才是正常的?

女人月经什么颜色正常

　　有一部分女性朋友在月经周期的过程当中，总是显得月经非常暗沉、颜色较深，这种情况可能是女性正被妇科疾病所困扰，但是自己却没有及时察觉，这是比较常见的月经不调现象，建议大家要引起重视。此外还有很多女性朋友月经颜色较浅，这种情况可能是虚寒所导致的状况，所以建议女性朋友们在生活当中也应当以调理为主。其实即使出现月经不正常，都要学会自行调理，但是在调理前一定要详细问诊医生，并且做好必要的检查。

　　一般来说月经来潮时的第一或者第二天，月经颜色稍微会比较发暗，往后会逐渐转变成暗红色，接下来会慢慢转为淡红色，最终变成浅褐色，一直到月经结束干净，这个过程是很有规律的。

　　一般月经颜色是很淡、质地稀薄的多跟“虚”有关,比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关,比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红,质地粘稠、或有血块。当然,其中也有例外,比如寒、热两种状态,都分虚、实两个类型。例如:血热就还分实热、虚热,同是月经颜色鲜红,但实热伴月经量多,虚热伴月经量少。血寒也分实寒,虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块,虚寒的色淡或如黑豆汁。

女性如何保养身体

　　当晚上没睡好时，第二天起来之后整个人都会变得无精打采的。尤其是经常通宵熬夜的女人们，没有睡好觉整个人感觉衰老了不少。不仅是皮肤变得很差了，而且感觉内分泌都不正常了，各大器官的机能也似乎变得衰弱了一些。之所以会这个样子，是因为女人没有让身体得到足够地休息，各大器官过度的活动了，从而要比正常休息时要老得快一些，既然比较早老化，机能自然也会将降低的。而且没睡好的话，身体的代谢能力也会降低，从而导致皮肤表面堆积了各种毒素而不能被排出去，以至于毒素不断侵蚀皮肤，最终使得皮肤变差。

　　补水：女人需要保养自己，多喝温开水，都说女人是“水”做的，到了一定的年龄，水的流失就特别严重，女人就像花一样离开了水就容易枯萎，所以要把尽量去补水，人体每天所需要饮2000毫升的水。