女性在月经期能洗澡吗,来月经第几天可以洗澡

　　当我们年轻的时候，老师教我们要经常洗手和洗脚，经常洗澡和换衣服。必须注意个人卫生，但是如果有特殊情况怎么办?如果是在月经期间呢?女性在月经期能洗澡吗?这对身体有影响吗?这会给身体带来不好的后果吗?这些都是我们好奇的。　　

女性在月经期能洗澡吗

　　当女性来月经时，盆腔处于充血状态，所以流向身体其他部位的血液较少，自然流向头部的血液也较少。如果你在这个时候洗头，当头皮发冷时，头皮上的血管会收缩，血液会减少得更多，导致血液循环减弱，月经血排出不畅。因此，在月经期间，尤其是月经量很大的头几天，最好避免洗头。如果真的需要清洗，就必须有足够的热水。洗头后，立即用吹风机吹干，以免身体感冒。至于月经期间洗澡，除了确保水温以避免感冒之外，女性生殖道的清洁也是许多妇女关心的问题。为了避免引起女性生殖道感染，不得在浴缸中洗澡，只能淋浴。

　　通过上述情况我们可以知道，其实月经期间只要注意水温以及卫生条件，是可以洗头洗澡的，而且月经期间女性四处潮湿以及经血容易引起私处致病菌的感染，所以针对生殖系统的洁净来说，在月经期间进行热水淋浴是很有必要的，但是也一定要保证使用热水淋浴，并且事后及时擦干身体避免受到寒凉的侵入。　　

月经中如何三天瘦十斤

　　首先，可以将生理周期分为4个阶段，由月经开始的第一天到第七天，称为“瘦身预备期”;从第八天开始的一周为“瘦身超速期”;再之后的七天叫“瘦身平原期”;最后的七天叫“瘦身停滞期”。

　　这段时间的女人情绪波动大，新陈代谢也缓慢。如果碰上心情不好大吃一顿的话，就让多余的热量积聚在体内，更因减少运动，让这些热量有转化为脂肪的危险。如果你喜欢生理周期吃平常不敢吃的薯条的话，一定要改，别侥幸。

　　在经期间女性的饮食需要非常小心，生冷寒凉、冰冷刺激的食物都要避免，但是这个时候吃一些消肿的红豆、菠菜、海带、红枣以及无花果等，能够帮助瘦身，效果自然是很不错的。

　　以上就是关于月经中如何三天瘦十斤的相关内容介绍，其实减肥必须要循序渐进不能操之过急，否则很容易会损害身体健康，希望女性朋友在经期减肥也需要注意，小心为上。