20岁的女生月经不规律是正常的现象，20岁的时候是青春期，女生新陈代谢旺盛，月经量总是很多而且容易出现月经不干净的现象，月经不规律该怎么调理呢？月经不规律危害大吗？月经不规律跟哪些原因有关系呢？正常月经每次是多少？二十岁月经不规律正常吗?

二十岁月经不规律正常吗

　　二十岁的女生月经不调正常。造成女性月经不调的因素有很多，比如精神压力过大，环境改变，内分泌紊乱，疾病，服用某些药物等。建议首先从饮食生活作息方面进行调理，平时一定要注意保暖，特别是腰部及腹部保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，保证睡眠充足，避免熬夜，适当进行体育锻炼，症状没有改善的话，也可以去医院进行超声以及性激素六项检查，根据检查结果服用药物进行周期调理。

　　月经不调怎么治疗:怕冷型体质女性：一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色。治疗方法：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

　　贫血型女性：经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。治疗方法：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。

月经不调吃什么

　　益母草乌豆糖水：益母草30克，乌豆60克，米酒、红糖各适量。将益母草、乌豆加清水3碗，煎至1碗加 红糖调味，并冲入米酒即可。具有活血、祛瘀，调经，美颜功效。适用于闭经。当归鸡蛋汤：当归9克，鸡蛋2个。将当归洗净，切成片状，与鸡蛋同入瓦煲中，加水3碗同煮，待蛋熟后 去壳，用针在蛋周围刺10多个孔，放加煲中再煮15-20分钟即可。

　　具有益气补血，调经养颜功效。适用于妇女血虚 气滞型闭经。牛膝炖猪蹄：川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升，猪蹄刮净毛。剖开两边后切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。具有活血通经及美肤功效。适用 于妇女气滞血瘀型闭经。木耳核桃糖：黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。将木耳、胡桃碾末，加入红糖拌和均匀，瓷罐装封。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。