小女孩月经不调吃什么好,月经不调逍遥丸吃多久

　　一般来说，小女孩会在13至15岁来月经。当然和大人一样，来月经的多少，月经周期对一个女孩来说也是很重要的。对于刚刚来月经的小女孩，对月经充满疑惑或害怕，需要通过老师和家长的帮助来了解知识。就像是如果发现自己月经不是那么的准确合适。那么这时候就该了解一下，小女孩月经不调吃什么好?

小女孩月经不调吃什么好

　　对于成年的女性来说，偶尔月经不规律也是司空见惯，因为过段时间就会恢复正常，但是长期没有好好调理身体，也是会影响到自身健康情况的。不过现在也有不少的小女孩也出现了月经不调的情况，但一般建议不吃药，先调理一下看看是否能够改善：

　　1、女性在来经前一个星期内对那些生冷的食物最好不要吃(这是一定要注意的)，对于月经正常的人来说，来月经前或来月经时吃生冷可能没什么，但对于那些月经不调的人是一定要注意的。

　　2、女性要学会爱护自己的身体，呵护自己的健康，在月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水。暖暖小腹。

　　3、劳逸结合很重要，特别是在月经来的时候。最好不要让自己太劳累了。

　　4、人的心情和压力都会影响到月经的正常，所以女性平时的生活中尽量不要让自己过的太压抑了。

　　5、来月经的时候最好不要碰冷水，一般来说月经来时是可以下冷水的，但对于那些月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水!

　　6、月经不调一定要及时的治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有女性以后的不孕(当然不孕的人不一定是月经不调导致的)。

　　7、正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。当然，每个人的体质不同，月经血量的多少也就并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果女性自己的月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透的话，就算月经稀少。这时候就要去吃药调理了。

月经不调吃什么东西好

　　如果出现月经不调的症状，首先应该排除，是由于自身营养不良，贫血，精神紧张，压力过大，环境改变而造成的，其次考虑由于气血不足而引起的月经不调，可以适当的服用一些中药进行调节。还有可能是由于妊娠而引起的月经不调。其次应该排除脑垂体病变，体内激素水平异常，甲状腺功能异常等症状引起的月经不调可以治疗原发病，配合人工周期进行调节。

　　根据不同病因，月经不调患者饮食调理方案如下：

　　1、气血不足：多采用补益气血的食品或药品，如红枣、赤豆、桑葚子、猪肝等食物，以及人参、当归、川芎、桃仁、红花等草药，可通过气血调补，调整月经不调;

　　2、血脉瘀阻：多采用活血通络类药物，如丹参、红花，严重者可用三棱、莪术、桂枝等活血通络类药物，祛除瘀血。除饮食外，艾灸、热敷等暖宫温通的方法，也可祛除瘀血，改善月经不调。