正常的月经量是不超过100毫升的,月经量少要及时调理,如果出现月经推迟闭经的情况,需要去医院检查,月经量少可以吃一些补血的食物或者是催经的药物,补血的食物常见的有红豆,红糖,黑豆等等,经期吃什么能补血呢?来月经的时候注意什么?
营养不良,繁重的工作任务和较大的活动量要消耗较多能量,需要补充足够的营养和热量,如果吸收的养分不足以满足身体的需要。
要做好月经来前准备,不要吃生冷辛辣的食物,注意保暖,一定不要在月经期间行房事,适量的做些运动,保持心情愉快。目前我们国内常用药是:新生化颗粒,和益母草颗粒。其他的效果也没这俩个好,而且这俩种药也便宜,新生化10几块钱左右,益母草更便宜。我们妇科医生比较喜欢开新生化。
经期多吃水果对调理身体有好好处。榴莲,榴莲富含营养,是热性的水果,适合寒性体质的人。这样对改善女性月经是腹部凉性的情况,可以帮助恢复体温,帮助缓解痛经。乌梅,有些女性在月经期间会产生呕吐的症状,乌梅就可以缓解呕吐现象。在月经期间,保证排泄正常有助于排除毒素,吃乌梅就可以很好解决这个问题。乌梅还有一个功效就是可以缓解手脚冰凉,从而可以帮助女性朋友避免痛经。
经期月经量大可服用加味逍遥丸,知柏地黄丸,人参归脾丸等进行调理。平时注意饮食清淡,忌食辛辣刺激性食物。补气摄血的乌鸡黄氏汤,可以准备下一只乌鸡,60克黄氏。做法其实也很简单,就是把乌鸡去除掉内脏,切成小块儿,洗净备用;然后将黄氏和鸡肉一同下锅,先用大火煮沸,再用文火煮2到3个小时,进行适当的调味之后,便可以食用。
鸡肉白菜汤,先准备鸡肉500克,大白菜1000克,葱、姜、胡椒粉、料酒、适量,盐15克;然后将大白菜洗净,切成块儿、鸡肉也切成块,洗净过热水洗干净备用;最后将所有的原材料放入当锅内进行煨煮,肉烂为宜,最后加适量的盐、味精和胡椒粉。
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