月经不调引起的症状,我月经不调内分泌失调

　　如果大家小看了月经不调，可是会吃大亏的，很多女性朋友正是因为这样做了，才导致自己吃了不少药，受了不少的罪。月经不调其实是比较复杂的，因为表现在个人身上，症状可能是完全不同的，大家正是需要了解到这一点。那么，月经不调引起的症状有哪些?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经不调引起的症状

　　月经受下丘脑-垂体-卵巢轴的神经内分泌的调控，使子宫内膜周期性的剥落，月经规律来临。月经不调的症状表现为月经周期过长或者过短，月经周期小于21天或者大于35天都不正常。月经持续的天数，正常情况下在3-7天左右，如果月经持续小于两天或者大于一周也异常。月经的量一般一次在20-60毫升左右，过多或者过少也不正常。一般引起月经不调的原因常见于情绪异常，如长期的精神压抑或遭受重大精神刺激可导致月经失调，寒冷刺激、卵巢疾病等都可影响子宫内膜的生理变化，从而造成月经不调。

　　月经不调的症状主要是月经周期不稳定，没有规律，推迟或者是提前都超过一周以上;或者是经期出血量特别多，时间也特别长，超过一周以上;或者是经期出血量特别少、时间也特别短，只有一两天这些都属于月经不调症状、而且多数月经不调女性伴有心情烦躁、皮肤差、多毛、皮肤经常性出现痤疮，应该注意区分对待，尽早处理。

我月经不调内分泌失调

　　月经不调内分泌失调是比较常见的，一个是神经内分泌功能失调引起，在平时经常精神过度紧张和焦虑，经常无规律的生活习惯，长期的饮食不当，都会导致内分泌失调，最终就会导致月经不调。所以，调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。