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排除月经污血吃什么好,月经期间可以吃排骨炖海带吗

  月经期间排出的经血很多女性都认为是污血,其实这来月经确实也相当于一种身体的排污现象。而为了能够更快而且更多的排出子宫的污血,不少的女性朋友们在月经期间特别注意养生,想通过食疗来加速子宫的排污过程。那么,排除月经污血吃什么好?下面就来为大家详细的介绍一下。

排除月经污血吃什么好

  女性朋友们需要知道的是,来月经是由于体内雌孕激素撤退以后,导致内膜剥落混合血液流出阴道的过程。通常在月经期间由于月经血排出不通畅,或者是月经血量少在阴道里面淤积被氧化以后,就会看到是有黑色或者是褐色血液,这也称之为污血。一般这时候可以考虑服用活血化瘀的中药来排除污血,同时还可以服用益母草颗粒和血府逐瘀丸来排出污血,同时还要多喝红糖水来促进污血的排出。

  月经期间要多喝温开水,多排尿,更利于排除体内多余的垃圾以及污血等,多喝水还可以保持大便通畅,也可以减少盆腔充血可能。还要多吃蔬菜,保证营养均衡,月经期间肾脏发挥排毒作用是最大的;还要注意保暖,不要着凉,不要吃生冷的东西,黑色的东西大多都是利于排毒的,比如黑豆、黑米;还有平时不要吃刺激性的食物;加强体育锻炼,增强体质;月经期间还可以和红糖水、桂圆红枣茶。

月经期间可以吃排骨炖海带吗

  月经期间是可以吃排骨炖海带汤的,排骨能吃大家都是知道的,主要关心的是能不能吃海带。海带是一种有很高营养价值的常见蔬菜,并且具有一定的药用价值。海带中含有较低的热量,含有丰富的矿物质,其中碘元素含量非常高。吃海带能够抗辐射、延缓衰老、健脑补脑以及清理肠胃,此外还能够调节免疫力,降血糖、排铅解毒、抗氧化等。

  海带还具有通便排毒的作用,月经期间吃海带除了能补充自身所需要的营养、提高身体免疫力外,对身体也是有益的。另外,海带含有铁,来月经时刚好铁也会流失。所以可以适当吃些含铁的海带。但需要注意的是海带也是有凉性,所以也不能吃太多,要严格控制食用量,以免导致经期不适。

  不过需要知道的是,海带食前不要长时间浸泡,因为浸泡时间过长,海带中的营养物质,如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水,营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性,说明已经变质不能再食用。中医认为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。海带和猪血相克,两者同吃不利于消化吸收,导致便秘。

来源:pcbaby2019-07-06 18:07:49
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